Женский блог Clatch: статьи о здоровье и женском организме, советы по менструации, овуляции и ПМС

Библиотека

Библиотека

Статьи о здоровье и отношениях

Библиотека

Главные принципы правильного питания: советует фитнес-тренер

Велнес-привычки Елены Камай: двухразовое питание, японский онсен и любимые «странности»

Как почувствовать себя красивой? Личные истории женщин о принятии своего тела

Гид по защите от солнца: как выбрать средство с SPF, и как его наносить и смывать

Соевое, кокосовое, овсяное и рисовое: гид по видам растительного молока

Велнес-привычки Елены Сдобниковой: йога, висцеральный массаж и фридайвинг

Причины задержки месячных. Сколько дней считается задержкой, и как исключить беременность?

Волосы на теле: подмышками, на ногах и между ног. Брить или не брить?

Секс во время месячных, секс в овуляцию и в ПМС: как цикл влияет на личную жизнь

Велнес-привычки Саши Шевелевой: женская баня, уход за кудрями и секс по расписанию

Абьюзивные отношения: главные признаки, что надо бежать

Велнес-привычки Варвары Зотовой: конный спорт, RSL-массаж и гонг-медитации

Целиакия или непереносимость глютена. Что это за заболевание, какие у него симптомы и причины?

Что такое эмоциональный интеллект, зачем он нужен и как его развивать

Велнес-привычки Марины Анциперовой: личный тренер, сад в горшках и умение говорить «нет»

Пресс у женщины. Как накачать мышцы живота: 3 простых упражнения

Отдохнуть за выходные: спа-отели в Подмосковье, Сочи и других точках России

Велнес-привычки Ренаты Харьковой: танцы на каблуках, сон на закате и смена нарядов

«Мозговой оргазм»: что такое АСМР и почему эти видео вас успокоят (или выбесят)

Приятно и полезно: 5 простых, увлекательных и развивающих игр для мобильного

Словарь отношений 21 века: гостинг, орбитинг, ситуэйшншип и другие понятия

Велнес-привычки Юлии Выдолоб: телесная терапия, танец Гага и немного одиночества

Сестринство: как женщины перешли от конкуренции к союзничеству

Где заняться растяжкой, медитацией или пилатесом? Советуем лучшие студии двух столиц

Велнес-привычки Полины Перушевой: жизнь по циклу, самомассаж и ноль кофеина

Главные велнес-тренды весны — от куркумы до долголетия

Месячные и спорт: почему занятия спортом во время менструации всё-таки полезны

Йога для лица или фейсфитнес: как улучшить черты и овал лица без инъекций

Велнес-привычки Наталии Архангельской: еда, бег, друзья и никакого перфекционизма

Не влезать! Что такое личные границы, зачем они нужны и как их защищать

Макияж без макияжа. Что хорошего в моде на естественность — и чем она нам вредит

Велнес-привычки Марии Командной: мезотерапия, спорт босиком и баночный массаж

Интуитивное питание: почему нам советуют не ограничивать себя в еде

Что такое любовь, и почему мы влюбляемся? Объясняют психолог и нейробиолог

Одиночество — не проблема. Какие есть плюсы и выгода для одиночек

Виды маникюра и их описание: как подобрать подходящий для вашего типа кожи

Менструальная чаша: что это такое, плюсы и минусы, как пользоваться и подобрать?

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Главные велнес-тренды февраля: от безалкогольных коктейлей до ярких цветов в интерьере

Что такое телефонная зависимость и как от неё избавиться. 5 простых советов

Как отказ от алкоголя стал мировым велнес-трендом

Беременность после 40 лет: какие есть риски, и как всё спланировать

Зачем люди ныряют в ледяную прорубь — и стоит ли это пробовать?

Женская мастурбация во время месячных: правила безопасности

Главные велнес-тренды 2024 года — от звуковых ванн до диеты «Голубых зон»

Как вернуться в рабочий режим после праздников? 9 простых советов

Зимой кожа сохнет и шелушится. Как подобрать правильный уход — от «смывок» до масок

Что такое Ян Шэн: китайская философия, которая поможет вам сделать жизнь лучше

Бережно к себе: как подвести итоги года, чтобы в этом была польза

Что такое аффирмации: как они работают и как настроить себя на позитивный лад, здоровье и успех

Главные велнес-тренды 2023 года — от ментальной диеты до экологичного родительства

Сколько пить воды в день и как правильно это делать?

Что такое ревность: откуда берётся и как от неё избавиться?

Жизнь по менструальному циклу: как планировать свои активности в разные фазы месяца

Отрывки из книги «Интимная Русь» про любовь и секс наших предков

Как часто нужно мыться и принимать душ? Спойлер: забудьте все, чему нас учили в детстве

Кто такие асексуалы и что это значит: признаки и виды асексуальности

Проблемы с памятью и вниманием? Возможно, у вас туман в голове (и это не шутка)

Почему месячные обильные или скудные: в чем причина и что делать?

Free the nipple или свободу соскам: краткая история освобождения женских сосков

Почему во время ПМС и месячных хочется больше есть: объясняет врач-диетолог

Можно ли во время месячных лечить зубы? Отвечает стоматолог

Секс по согласию или активное согласие: что это значит и как защитить свои границы?

Что такое «холка» или «вдовий горбик» – откуда она берется, и как ее убрать?

Мифы о месячных. Их можно вызвать? С кровью выходят токсины? Спорт — нельзя?

Как назвать месячные по-другому: почему мы стесняемся называть «это» слово?

Как раскрыть и прокачать сексуальность: советы как понять себя и свои сексуальные желания

Слатшейминг: что это такое простыми словами и почему быть сексуальной — не стыдно

Многоразовые прокладки: что это такое и как пользоваться?

Рак молочной железы: что это такое, как распознать и что делать?

Когда начинаются месячные: во сколько лет их ждать и как к ним подготовиться?

5 книг о том, как полюбить себя и свое тело. Советуем прочитать!

Love bombing или бомбардировка любовью: что это и в чем опасность?

Free bleeding или свободное кровотечение: что это такое и стоит ли пробовать?

Просто о месячных: все, что нужно знать о менструации и о том, что её сопровождает

Вздутие живота при месячных: что делать и какие причины?

Менструальный отпуск: что это такое и где практикуется?

Почему мы не нравимся себе во время месячных?

От чего нельзя и можно забеременеть: от смазки, во время месячных, при климаксе, во время овуляции

Что такое бактериальный вагиноз у женщин: причины и симптомы

Паническая атака: симптомы, признаки, что делать и как справиться с приступом?

Как рассказать про месячные и объяснить ребёнку, что это такое?

Микрофлора кишечника: как и зачем держать ее в норме?

Что такое менопауза: симптомы, признаки, возраст, как начинается?

Как улучшить качество сна и начать высыпаться без снотворных?

Болит живот перед месячными: почему и что делать?

Месячные коричневые в разные моменты цикла – рассказываем, что это означает

Либидо у женщин: от чего зависит и как его повысить

Как рассчитать день овуляции для зачатия: калькулятор и симптомы

Гормональные контрацептивы и противозачаточные: что это, плюсы и минусы, как работают?

Молочница и кандидоз: что это такое, симптомы, профилактика и лечение у женщин

Месячные под контролем: зачем нужен женский календарь и приложение

Скачивайте календарь месячных Clatch

Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими

ПАО «МТС» 2023

12+

Научные источники

Правила использования

Политика конфиденциальности

Поддержка

Библиотека

Научные источники

Правила использования

Поддержка

Политика конфиденциальности