Всё о женском оргазме. Как его достичь, что такое сквирт, существует ли точка G, и причём тут мозг

Оргазм — это пиковый момент сексуального наслаждения, когда тело освобождается от напряжения. Все испытывают его по-своему, но у оргазма есть и набор основных признаков. Чаще всего это непроизвольные, пульсирующие сокращения мышц влагалища: их испытывают при оргазме от 60% до 80% женщин. В среднем это 5−8 сокращений раз в секунду или чуть меньше. А в целом оргазм по результатам исследований может продолжаться от 3 (если это короткий оргазм) до 35 секунд (хотя бывают и затяжные оргазмы — до двух минут по продолжительности).

Формально — от стимуляции различных генитальных и негенитальных зон руками, языком, пенисом или другими частями тела или же специальными (и даже случайными) предметами. Но на самом деле мы точно не знаем. Пока нет никаких окончательных научных объяснений о том, что именно должно произойти в организме, чтобы у него возник оргазмический отклик. Например, перед, во время и после оргазма совершенно точно происходит изменение мозговой активности. Именно там может зарождаться желание и возбуждение, распространяясь потом «ниже пояса». Но может быть и обратный процесс: когда стимуляция тела вызывает состояние возбуждения. В общем, похоже на спор про курицу и яйцо, и остаётся сойтись на том, что для оргазма необходима комбинация процессов: физиологических, когнитивных и эмоциональных.

Мы не знаем, но есть гипотезы. Например, мужской оргазм напрямую связан с продолжением рода: мужчины, как правило, испытывают его в комплекте с семяизвержением, необходимым для естественного оплодотворения женщины. Чувство удовольствия, которое они при этом испытывают, может стимулировать мужчин чаще заниматься сексом. Но как обусловлено существование женского оргазма? Насчет этого исследователи пока не пришли к единому мнению.

По ряду признаков — да. У женщин нет семяизвержения (процесс выхода готовой к оплодотворению яйцеклетки у нас происходит иначе и связан с менструальным циклом), а также наш оргазм среднестатистически длится подольше, чем у мужчин (как правило, у них это 3−10 секунд). Также оргазм у женщин легче прервать. В остальном оргазмическое состояние и его признаки у женщин и мужчин довольно похожи. Это интенсивное ощущение удовольствия в комплекте с сокращениями мышц тазового дна, выбросом гормонов и изменением физического и ментального состояния.

Не совсем так. Оргазмы долго было принято делить по их локализации — то есть при стимуляции какой зоны они происходят. Чаще всего говорили про клиторальный, вагинальный и анальный, иногда добавляли ещё конвульсивный (после длительного напряжения) и даже «коргазм» (от физических упражнений, в которых задействованы мышцы живота и таза). Считалось, что женщинам надо стремиться к так называемому вагинальному оргазму: например, отец психоанализа Зигмунд Фрейд полагал, что только он — «взрослый», а клиторальный — скажем так, недоразвитый.

Трудно сказать. Предположительно, точка G есть — но пока что её никто не видел. По гипотезе немецкого гинеколога Эрнста Грэфенберга, которую он выдвинул еще в 1950-е, это небольшая зона на передней стенке влагалища за лобковой костью и, якобы, при её стимуляции и происходит вагинальный оргазм. К сожалению, до сих пор никаких убедительных доказательств существования этой точки так и не нашли. Например, в 2017 году медики и патологоанатомы попытались обнаружить ее при вскрытии женских тел, но остались ни с чем. Против вагинального оргазма и тот факт, что в вагине попросту мало нервных окончаний — иначе бы женщина не выдержала болевой шок при родах.

Это зависит от очень многих факторов. Невозможность достигнуть оргазма действительно часто беспокоит женщин, а от 10% до 15% женщин не испытывали оргазм никогда в жизни. Но у каждой — своя причина или комбинация причин. Это могут быть анатомические особенности, уровень чувствительности или сексуального образования, фаза цикла, психическое и физическое состояние, заболевания, прием лекарственных препаратов, качество отношений с партнером, уровень сексуального интеллекта, страхи, запреты, религиозные убеждения или перенесённое насилие.

Сквиртинг (в переводе с английского — «брызганье»), который иногда ошибочно называют женской эякуляцией — это неконтролируемое выделение жидкости из уретры во время стимуляции половых органов. Это может быть как небольшая лужица, так и мощная струя. Эта жидкость — в основном, моча: исследования показали, что в сквирте содержатся характерные для нее мочевина, мочевая кислота и креатинин. Но сквирт — это не то же самое, что и недержание мочи во время полового акта (такая проблема бывает у женщин со слабыми мышцами тазового дна). В отличие от обычной мочи, в сквирте содержится простатоспецифический антиген — его вырабатывают железы Скина, также известные как «женская предстательная железа». По структуре они аналогичны мужской простате, расположены вокруг мочеиспускательного канала и при стимуляции выделяют в него и наружу вульвы секрет.

К сожалению, пока что никаких волшебных пилюль, от которых у женщины гарантированно случится оргазм, не придумали. Есть, конечно, плацебо — этот метод использовали в клинических испытаниях. А ещё недавно в Штатах одобрили к производству лекарство для повышения либидо у женщин. Само по себе оно не обещает оргазма, но может отчасти ему способствовать. К тому же сейчас в продаже много секс-игрушек, которые помогают получить оргазм — и интимной косметики, которая может сделать его насыщеннее, напоминает Анастасия.

Существует масса статей о том, что оргазм может улучшить состояние кожи, волос, здоровья в целом, но научно это не подтверждено. Ученые не выявили каких-либо эволюционных преимуществ женского оргазма и не обнаружили, что сам по себе произошедший оргазм улучшает здоровье.

Тут многое зависит от вашего личного отношения к ситуации. Если вы редко испытываете оргазм или не испытываете никогда, но не переживаете по этому поводу, то это вряд ли отразится на вашем состоянии. Но если вы испытываете из-за отсутствия оргазмов ощущение собственной неполноценности, чувство вины или стыда, то это уже может стать серьёзной проблемой, привести к стрессу, тревожности, неврозам и депрессивным состояниям. Это лучше всего обсудить с психологом или сексологом.

Да, конечно! Ведь секс — это не путь к обязательному оргазму, а процесс: целая совокупность ощущений, чувств и мыслей, своя форма взаимодействия с партнёром. Можно даже рассматривать это как приятный способ пообщаться или провести вместе время — как совместный просмотр фильма, например. Большинство женщин вообще считают, что оргазм совсем не обязателен для хорошего секса. Из тысяч женщин примерно три четверти заявили, что в долгосрочных отношениях секс без оргазма вполне ок. А более половины считают, что это не портит даже разовые связи.