Менструальный цикл состоит из четырёх фаз: менструальной, фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. Менструальный календарь помогает следить за изменением состояния в течение месяца и точно знать, когда будет следующая овуляция. Благодаря этому вы сможете легко спланировать свою личную жизнь, активность, способы контрацепции, зачатие ребёнка или визит к гинекологу.

Чтобы узнать, когда у вас будет следующая овуляций, отметьте в календаре даты ваших последних месячных — от их начала и до завершения. Для этого надо выбрать в приложении CLATCH функцию «Отметить месячные» и нажать на даты в календаре, когда у вас шли менструальные выделения. В календаре CLATCH можно отмечать и прошлые циклы. Чем больше менструальных циклов вы отметите, тем точнее будет прогноз.

Овуляция — это период менструального цикла, когда вероятность зачатия ребёнка максимальна. Овуляция происходит, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника и движется по направлению к матке. В этот промежуток может произойти оплодотворение.

Менструальный цикл отсчитывается от первого дня месячных. Обычно овуляция наступает между 6-м и 14-м днями цикла, когда в организме вырабатывается гормон, который вызывает созревание фолликулов в яичниках.