Скачивайте трекер месячных Clatch
cсылка по QR-коду
Доступно на всех площадках
07 февраля 2024

Менструальная чаша – что это такое и как пользоваться?

Привыкли к прокладкам или тампонам? Возможно, пора попробовать новое: многоразовую менструальную чашу. Множество женщин на них уже перешли, и хвалят за удобство и экологичность. Что это вообще такое, как пользоваться чашей, сколько с ней можно ходить, не протекает ли она? CLATCH отвечает на все главные вопросы — и даёт советы, как найти свою чашу в мире их многообразия.

Что такое менструальная чаша? Первый раз слышу

Это небольшая гибкая емкость в форме конуса или воронки, сделанная из медицинского силикона или латекса. Во время менструации чашу вставляют во влагалище — почти как тампон, но не так глубоко, — и в ней собирается кровь. С чашей можно ходить, спать и даже заниматься спортом.
Современные менструальные чаши появились в массовой продаже не так давно — лишь в 2001 году. Но на самом деле их придумали еще в конце XIX века! А первую действительно пригодную для использования чашу запатентовала в 1937 году американская актриса и писательница Леона Чалмерс. Именно она считается «мамой» менструальных чаш.

Какие бывают менструальные чаши?

Менструальные чаши бывают разных размеров и форм, и их можно найти у разных брендов. Самые распространенные формы — это V-образная, «колокольчик» и круглая. V-образная чаша длиннее всех и не очень широкая. Она постепенно сужается от ободка к кончику. Чаша в форме колокольчика круглее, чем V-образная и немного сужается к ободку. Круглая чаша скорее широкая, чем глубокая. Есть ещё асимметричные чаши со скошенным краем: во влагалище они располагаются под шейкой матки под определенным углом.
Как правило, любую модель чаши выпускают в трёх размерах: маленьком (S), среднем (M) и большом (L). Поэтому их можно подобрать в зависимости от ширины вашего влагалища и объема кровотечений. Например, самые большие чаши обычно рекомендуют рожавшим женщинам — и тем, у кого кровотечения обильные.

Как работает менструальная чаша?

Менструальная чаша состоит из самой гибкой ёмкости и хвостика, за который ее удобно вставлять и вытаскивать. Главное отличие чаши от прокладки или тампона — она не впитывает жидкость, а собирает её в себя. Время от времени её нужно доставать из влагалища и выливать из неё менструальные выделения. Перед первым использованием и после каждого цикла её надо простерилизовать — для этого чашу достаточно погрузить в кастрюльку с кипящей водой на три-пять минут.

Плюсы менструальных чаш

  • Чаши экономят вам кучу денег. Подобрав для себя самую удобную чашу, вы проживёте с ней годы: менструальная чаша может прослужить от пяти до восьми лет. Да, чаша стоит больше, чем упаковка прокладок, но это быстро окупится.
  • А ещё чаши экологичны. За свою жизнь женщина тратит огромное количество тампонов и прокладок, многие из которых не подлежат переработке и разлагаются сотни лет. Менструальная чаша — одна, и её можно использовать много-много циклов подряд.
  • Все знают «парниковый эффект» от прокладок: они плохо пропускают воздух, создают неприятные ощущения, да ещё и пахнут. С чашей таких проблем нет.
  • При этом чаши удобнее и здоровее тампонов. От них нет эффекта пересушивания во влагалище, и с ними минимален риск синдрома токсического шока — смертельно опасного заболевания, которое могут вызывать тампоны. А ещё чаши из медицинского силикона гипоаллергенны и не влияют на микрофлору влагалища.
  • Менструальная чаша вмещает до 30 миллилитров жидкости, это примерно вдвое больше, чем тампон. При этом с ней точно так же можно ходить в бассейн, а с некоторыми моделями — даже заниматься сексом.
  • Тампоны и прокладки нужно менять каждые четыре-шесть часов, а с чашей можно ходить намного дольше. Это особенно удобно в ночное время, когда вы спите и не можете вовремя сменить средство гигиены.

У менструальных чаш есть и минусы

  • Имейте в виду, если чаша установлена неверно, она может вызывать дискомфорт при носке. Тогда чашу нужно переустановить. Иногда, при определенном строении влагалища, чаши в принципе неудобно использовать. Тогда лучше попробовать другие многоразовые средства гигиены — например, менструальные трусы.
  • Чашу нужно промывать каждый раз, когда вы ее достаете, прежде чем повторно вводить внутрь. Это может быть неудобно в туалетах офисов, ресторанов и других заведений: ведь далеко не везде рядом с унитазом есть раковина. Но делать это всё равно необходимо. К счастью, проблему можно решить с помощью бутылки воды.
  • У чаши всё-таки тоже есть риск токсического шока, хотя он и намного ниже, чем при использовании тампонов.
  • На материал чаши может возникнуть аллергия.
  • Менструальная чаша не всегда подходит женщинам с опущением стенок влагалища: у них чаша может плохо держаться внутри.
  • Не рекомендуется к использованию у женщин с опухолями, травмами влагалища и активными инфекциями.

Как правильно подобрать менструальную чашу?

Главное — правильно определить, какой размер чаши вам нужен. Для этого не обязательно покупать несколько чаш и экспериментировать на себе. Есть несколько простых способов:
  • В первую очередь — проверьте свою шейку матки. Да, это тоже можно сделать! Для этого нужно встать в позу, необходимую для введения тампона — одна нога на стуле или крае ванны — и ввести внутрь влагалища два пальца. Если вы можете нащупать шейку матки сразу (она отличается наощупь от стенок влагалища), значит, она находится низко. Если пальцы приходится вводить глубоко — высоко. В зависимости от этого выбирайте длину чаши. Если ваша матка находится высоко, вам подойдет более длинная чаша.
  • Затем определите объем ваших менструаций. Как часто вам приходится менять прокладку или тампон? К примеру, если вы меняете тампон впитываемостью 12 мл раз в три часа, вам подойдет чаша вместительностью 25 мл, которую вы сможете менять раз в 6 часов.
  • Если у вас проблемы с мочевым пузырем, например, чувствительный мочевой пузырь, вам не нужна по-настоящему твердая чашка. Уплотненная чашка может оказывать давление на мочевой пузырь и вызывать ощущение постоянной потребности в мочеиспускании. Чашки с сильно выступающими краями также не рекомендуются, поскольку ободок имеет тенденцию довольно сильно прижиматься к мочевому пузырю.
  • И, наконец, определитесь с брендом! Выбирайте проверенные марки, которые продаются в аптеках и больших косметических сетях. Здорово, если эти бренды делают упор на экологичность и этичность своих продуктов. Ну и, конечно, попросите совета у вашего гинеколога.

Как пользоваться менструальной чашей? Главные вопросы и ответы

Здесь мы собрали самые распространенные вопросы, которые могут возникнуть у вас при первом использовании менструальной чаши или перед ее применением в целом.
Как понять, подходит ли вам менструальная чаша?
Главное, на что нужно обратить внимание при выборе чаши — это её размер, мягкость, материал и вместительность. Если при носке вы ощущаете дискомфорт, если чаша протекает после пары часов использования, или если на чашу возникает аллергическая реакция, — значит, вам эта модель не подходит. Тогда стоит подумать о выборе другого размера, мягкости или материала.
Сколько по времени можно ходить с менструальной чашей?
При средней обильности менструальных выделений чаша полностью наполняется за 12 часов. Дольше ее носить не рекомендуется. Ну и, конечно, её можно опустошать чаще — особенно, если у вас обильные выделения и вы пока не чувствуете себя достаточно уверенно с чашей внутри. Постепенно вы изучите «ресурс» чаши и поймёте, сколько комфортно её носить лично вам.
Можно ли девственницам использовать менструальную чашу?
Как ни странно, да. Ведь девственная плева — это не «глухая заглушка» во влагалище. Главное — аккуратно вводить чашу и брать самые маленькие размеры чаш. Лучше вы будете мыть чашу чуть чаще, зато вам будет комфортно её вводить и не тревожиться.
Что делать, если менструальная чаша не раскрывается?
Проверить, раскрылась чаша или нет, можно, проведя пальцем вокруг нее внутри влагалища. Если чаша не раскрылась, она будет плоской или палец почувствует вмятину. Самый простой способ это исправить — сжать ее, чтобы в чашу попал воздух, и сразу отпустить. Или можно слегка нажать на стенку влагалища, как бы создавая пространство между чашей и слизистой. Также чаша раскроется, если немного потянуть ее за хвостик вниз, в то же время напрягая мышцы влагалища.
Можно ли заниматься сексом с менструальной чашей?
С некоторыми моделями — да. Есть специальные менструальные чаши и диски, которые предназначены для носки во время полового акта. Но это должно быть сразу указано в инструкции. Иначе чашу надо вынимать перед сексом. А ещё, если вы любите клиторальную стимуляцию, то с любой чашей можно мастурбировать в месячные. Почему это полезно, мы писали в отдельной статье про менструбацию.
Что делать, если менструальная чаша протекает?
У этого может быть две причины. Первая — вы подобрали слишком маленькую или узкую чашу, которой недостаточно для количества ваших выделений. Вторая — чаша установлена неправильно. Важно, чтобы чаша раскрылась полностью, и чтобы шейка матки оказалась как бы внутри чаши, а не сбоку.

Как пользоваться менструальной чашей: инструкция

А чтобы следить за своим циклом, и точно знать, когда можно приобретать чашу и практиковаться в её использовании, качайте приложение CLATCH.
Автор
Алиса Голубева
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ООО «ГОУДЖИМ» 2023
12+