Менструальная чаша — что это такое и как пользоваться?

Это небольшая гибкая емкость в форме конуса или воронки, сделанная из медицинского силикона или латекса. Во время менструации чашу вставляют во влагалище — почти как тампон, но не так глубоко, — и в ней собирается кровь. С чашей можно ходить, спать и даже заниматься спортом.

Менструальные чаши бывают разных размеров и форм, и их можно найти у разных брендов. Самые распространенные формы — это V-образная, «колокольчик» и круглая. V-образная чаша длиннее всех и не очень широкая. Она постепенно сужается от ободка к кончику. Чаша в форме колокольчика круглее, чем V-образная и немного сужается к ободку. Круглая чаша скорее широкая, чем глубокая. Есть ещё асимметричные чаши со скошенным краем: во влагалище они располагаются под шейкой матки под определенным углом.

Менструальная чаша состоит из самой гибкой ёмкости и хвостика, за который ее удобно вставлять и вытаскивать. Главное отличие чаши от прокладки или тампона — она не впитывает жидкость, а собирает её в себя. Время от времени её нужно доставать из влагалища и выливать из неё менструальные выделения. Перед первым использованием и после каждого цикла её надо простерилизовать — для этого чашу достаточно погрузить в кастрюльку с кипящей водой на три-пять минут.

Главное — правильно определить, какой размер чаши вам нужен. Для этого не обязательно покупать несколько чаш и экспериментировать на себе. Есть несколько простых способов:

Здесь мы собрали самые распространенные вопросы, которые могут возникнуть у вас при первом использовании менструальной чаши или перед ее применением в целом.

Главное, на что нужно обратить внимание при выборе чаши — это её размер, мягкость, материал и вместительность. Если при носке вы ощущаете дискомфорт, если чаша протекает после пары часов использования, или если на чашу возникает аллергическая реакция, — значит, вам эта модель не подходит. Тогда стоит подумать о выборе другого размера, мягкости или материала.

При средней обильности менструальных выделений чаша полностью наполняется за 12 часов. Дольше ее носить не рекомендуется. Ну и, конечно, её можно опустошать чаще — особенно, если у вас обильные выделения и вы пока не чувствуете себя достаточно уверенно с чашей внутри. Постепенно вы изучите «ресурс» чаши и поймёте, сколько комфортно её носить лично вам.

Как ни странно, да. Ведь девственная плева — это не «глухая заглушка» во влагалище. Главное — аккуратно вводить чашу и брать самые маленькие размеры чаш. Лучше вы будете мыть чашу чуть чаще, зато вам будет комфортно её вводить и не тревожиться.

Проверить, раскрылась чаша или нет, можно, проведя пальцем вокруг нее внутри влагалища. Если чаша не раскрылась, она будет плоской или палец почувствует вмятину. Самый простой способ это исправить — сжать ее, чтобы в чашу попал воздух, и сразу отпустить. Или можно слегка нажать на стенку влагалища, как бы создавая пространство между чашей и слизистой. Также чаша раскроется, если немного потянуть ее за хвостик вниз, в то же время напрягая мышцы влагалища.

С некоторыми моделями — да. Есть специальные менструальные чаши и диски, которые предназначены для носки во время полового акта. Но это должно быть сразу указано в инструкции. Иначе чашу надо вынимать перед сексом. А ещё, если вы любите клиторальную стимуляцию, то с любой чашей можно мастурбировать в месячные. Почему это полезно, мы писали в отдельной статье про менструбацию.

У этого может быть две причины. Первая — вы подобрали слишком маленькую или узкую чашу, которой недостаточно для количества ваших выделений. Вторая — чаша установлена неправильно. Важно, чтобы чаша раскрылась полностью, и чтобы шейка матки оказалась как бы внутри чаши, а не сбоку.

А чтобы следить за своим циклом, и точно знать, когда можно приобретать чашу и практиковаться в её использовании, качайте приложение CLATCH.