Тошнота и рвота во время месячных

Причина неприятных ощущений — гормональные изменения в организме женщины. Во время каждого менструального цикла происходит множество гормональных сдвигов. Непосредственно перед менструацией организм выделяет простагландины — гормоны, которые вызывают сокращения мышц в матке, чтобы избавиться от ее внутреннего слоя.

«Простагландины также могут влиять на другие гладкие мышцы в организме, в том числе на мышцы желудочно-кишечного тракта», — рассказывает врач-диетолог по заболеваниям желудочно-кишечного тракта Люси Керрисон. В период месячных бывает трудно отличить спазмы в матке от спазмов в желудке или кишечнике — и те, и другие могут быть неприятными и болезненными. Повышенная выработка простагландинов вызывает сильные сокращения кишечника, что и приводит к изменению стула у женщин.

Прогестерон — еще один гормон, уровень которого повышается непосредственно перед менструацией. В некоторых случаях прогестерон тоже может влиять на желудочно-кишечный тракт. У женщин, страдающих такими воспалительными заболеваниями кишечника, как язвенный колит или болезнь Крона, менструация может усугубить симптомы.

Для описания болезненных месячных в медицине используют термин «дисменорея». При первичной дисменореи тошноту как раз вызывает действие простагландинов, при вторичной — различные заболевания органов малого таза. В их числе:

• Выпить имбирный или мятный чай

Исследования показывают, что имбирь может помочь избавиться от головной боли и рвоты, а мята снижает болезненные ощущения и успешно справляется с такими симптомами, как тошнота и диарея. Если вы не любите чаи, можно попробовать мятные или имбирные леденцы!

• Прогуляться на свежем воздухе

Свежий воздух также очень важен: мозг насытится кислородом, что может помочь облегчить симптомы тошноты. Лучше избегать прогулок в сильную жару или холод, чтобы вам не стало хуже.

• Помедитировать, сделать дыхательную гимнастику

Есть исследование, которое показало, что дыхательные упражнения вместе с ароматерапией эфирным маслом мяты помогают справиться с тошнотой в 62,5% случаев.

• Принять противорвотные препараты

Если вас беспокоит не только тошнота, но и рвота, можно принять противорвотные таблетки — среди них есть и безрецептурные. Но мы настоятельно советуем проконсультироваться перед применением с врачом!

Чтобы определить основную причину, врач сначала назначит анализ крови и осмотр органов малого таза. В зависимости от вероятных причин могут провести дополнительные исследования, в том числе трансвагинальное УЗИ или биопсию для получения образца ткани эндометрия.