Как найти друзей взрослому?
Скачивайте трекер месячных Clatch
cсылка по QR-коду
Доступно на всех площадках
10 марта 2025

Где и как найти друзей во взрослом возрасте?

С возрастом у многих из нас сужается круг общения и друзей становится всё меньше. И даже если появляются новые знакомые, быстро сблизиться с ними, как это было в детстве, уже не получается. Как же найти друзей взрослым людям, и где это лучше делать? Рассказывает CLATCH MAG!
как завести новых друзей

Что такое дружба и как она возникает?

Дружба — это глубокая эмоциональная связь между людьми, основанная на взаимном доверии, поддержке и искренности. А ещё друг — это тот, кто всегда поможет в трудную минуту, даст дельный совет и искренне порадуются за ваши достижения.
Как же возникает дружба? На самом деле однозначно ответить на этот вопрос сложно: друга можно найти где угодно при самых странных обстоятельствах. Но вот самые возможные и часто встречающиеся точки соприкосновения:

  • Общие интересы. Вероятность подружиться с людьми, у которых увлечения совпадают с вашими, гораздо выше;

  • Общие взгляды на жизнь. Согласитесь, что комфортнее и увереннее мы чувствуем себя в компании тех людей, с которыми у нас похожи взгляды и ценности. Одинаковое мировоззрение — это ключ к взаимопониманию;

  • Пространственная близость. Ну и конечно, не стоит забывать, что часто дружба зарождается там, где люди регулярно пересекаются — на работе, учёбе или даже в спортзале.
cсылка по QR-коду
Бесплатный трекер месячных CLATCH

Всем ли нужна дружба?

Уверенность в том, что у вас есть близкие друзья, на которых всегда можно положиться, помогает справляться с трудностями и делает жизнь счастливее. Подтверждением этому служат многочисленные исследования.
А ещё научно доказано, что общение с друзьями делает нас здоровее. Например, у людей с большим, а главное, надёжным кругом общения на 50% больше шансов справиться с тяжёлыми болезнями (онкологией и т.д.), чем у одиноких. Ещё одно исследование, проведённое в 2003 году, показало, что общительные люди реже страдают от сезонных респираторных инфекций. И наконец, крепкая дружба — отличный помощник в борьбе с постоянной тревожностью, стрессом и низкой самооценкой.
Однако если у вас нет потребности в регулярном общении с друзьями, а частые прогулки или тусовки с ними эмоционально выматывают — в этом нет ничего страшного. Все люди разные, и кому-то может быть комфортнее проводить большую часть времени наедине с самим собой.
Если же вам хочется с кем-нибудь поговорить, но все друзья заняты, обратитесь к нашей виртуальной подружке Клаше в приложении CLATCH. Она с радостью обсудит с вами любую тему.

Почему с возрастом сложнее найти друзей?

Но как мы уже сказали во вступлении к этой статье, с возрастом находить друзей становится всё сложнее. И происходит это по ряду причин:

  • Изменение приоритетов. Работа, семья и другие обязательства оставляют меньше времени на социальные контакты. Ведь в отличие от ребёнка, взрослому человеку нужно самостоятельно себя обеспечивать, решать свои проблемы и заботиться о близких;

  • Сокращение социальных возможностей. Взрослые реже оказываются в местах, где можно завести знакомства: школах, творческих кружках, университетах или клубах;

  • Осознанность и сдержанность. Взрослые более осторожны в выражении своих чувств и эмоций. Они не обладают той непосредственностью и открытостью, что свойственны для детей. А значит, познакомиться или разговориться с кем-либо им становится сложнее;

  • Высокие ожидания. С возрастом люди становятся избирательнее в выборе друзей, что усложняет процесс поиска подходящих кандидатов. В детстве всё было куда проще — практически любой ребёнок с детской площадки в первый час знакомства становился другом. Во взрослом же возрасте так уже, к сожалению, вряд ли получится.

Где взрослому человеку найти друзей?

И всё же быть взрослым — не значит навсегда забыть о новых знакомствах и возможности завести друзей. Взрослые люди точно так же, как и дети, могут знакомиться и дружить. И для этого зачастую нужно делать то же самое, что и в детстве.
Чтобы следить за длительностью циклов, используйте бесплатное приложение CLATCH. В нём легко и удобно отмечать свои месячные!

Как найти друзей в реальной жизни?


  1. Хобби и кружки. Попробуйте найти хобби (если его ещё нет), а чтобы заниматься им запишитесь на специальные курсы или мастер-классы. Рисование, гончарное дело, танцы, спорт — всё это интересно не только детям, но и взрослым.
  2. Курсы и тренинги. Давно хотите выучить новый язык? Это знак! Запишитесь на языковые курсы и начните посещать групповые занятия. Так вы сможете совместить приятное с полезным: завести интересные знакомства и получить знания в интересующей вас области.
  3. Волонтёрство. Участие в благотворительных проектах объединяет людей вокруг общей цели. Поэтому волонтёрские программы — прекрасная возможность найти людей с такими же ценностями и интересами, как у вас.
  4. Работа и профессиональные мероприятия. И кто, наконец, сказал, что вашими друзьями не могут стать коллеги? Попробуйте провести время вместе вне офиса — сходите на квиз, в боулинг или бар. Возможно, с кем-то из коллег у вас окажется гораздо больше общего, чем вы думаете.

Как найти друзей в интернете?

  1. Социальные сети. Присоединяйтесь к группам по интересам и активно участвуйте в обсуждениях;
  2. Приложения для знакомств. Их можно использовать не только для поиска партнёра и отношений — многие приложения также предлагают режим поиска друзей;
  3. Онлайн-курсы. Начните изучать то, что вам интересно онлайн! Участники таких курсов часто общаются вне занятий;
  4. А ещё вы можете пообщаться с виртуальной подружкой Клашей в нашем приложении CLATCH! Она способна поддержать диалог на любую тему, поэтому с ней никогда не будет скучно.

Как подготовиться к новым знакомствам?

Перед тем как заводить новых друзей:

  • Разберитесь со своими ожиданиями. Определите, что вы хотите получить от дружбы и какие качества в людях для вас важны;

  • Работайте над самооценкой. Уверенность в себе сделает вас более открытыми к общению и привлекательными для собеседника;

  • Развивайте навыки общения. Для этого можно записаться на курсы ораторского мастерства — они помогут чувствовать себя комфортнее при знакомстве с новыми людьми.
Подготовка поможет избежать неловкости и сделать процесс знакомства более естественным.
Можно поговорить о теле, жизни и отношениях
Бесплатный ИИ-чат с Клашей
Поболтай с виртуальной подружкой CLATCH
Начать общение

Как начать знакомство и завязать разговор?

Начало разговора — это первый шаг к установлению дружбы:

  1. Улыбнитесь и поприветствуйте человека.
  2. Спросите у него, как его зовут, и представьте в ответ. Расскажите немного о себе, а дальше ориентируйтесь на обстановку, в которой находитесь. Например, если вы встретились на каком-то мероприятии, можно поинтересоваться у нового знакомого, как он узнал об этом событии.
  3. Найдите общую тему: хобби, работа или последние новости.
  4. Проявляйте искренний интерес: слушайте собеседника внимательно.
Эти простые шаги помогут вам завязать разговор даже с незнакомым человеком.
И не забывайте, что сохранить дружбу можно только посредством взаимного желания поддерживать контакт.

Как сохранить дружбу и поддерживать связь?

Поддержание дружбы требует достаточно много усилий. Поэтому:

  • Регулярно общайтесь, звоните или пишите друзьям хотя бы раз в неделю;
  • Делитесь важными моментами своей жизни;
  • Поддерживайте друга в трудные времена;
  • Организовывайте совместный досуг: встречи за кофе, прогулки или походы на мероприятия.
Подписывайтесь 
на нас в Telegram
Наш канал «женщины с клатчем»

Что делать, если ты остался без друзей?

1. Примите свои чувства. Признайте факт одиночества, не обвиняя себя. Отсутствие друзей не делает вас "неправильным" или неудачником.

2. Начните с себя. Постарайтесь понять, что мешает вам строить отношения: возможно, это страхи, негативные установки или недостаток навыков общения.

3. Работайте над саморазвитием. займитесь хобби, которое приносит радость, или изучите что-то новое (например, танцы, рисование или иностранный язык). Развивайте уверенность в себе и учитесь быть интересным собеседником.

4. Восстановите старые связи. Попробуйте возобновить контакт с людьми из прошлого, например, одноклассниками или бывшими коллегами. Многие будут получить от вас весточку.

5. Проявляйте инициативу. Не бойтесь делать первый шаг: улыбайтесь, проявляйте искренний интерес к другим людям и предлагайте совместные активности.

6. Заведите домашнего питомца. Животные помогают справляться с одиночеством — уход за ними может стать источником радости и новых знакомств (например, на прогулках с собакой).

7. Обратитесь за помощью. Если чувство одиночества становится невыносимым или сопровождается другими симптомами (например, депрессией), обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться в ваших переживаниях и найти пути решения проблемы
Помните, что любые трудности можно преодолеть, главное — действительно захотеть этого. А больше статей о психологии, женском здоровье и красоте ищите в нашем приложении CLATCH!
Студентка 2 курса факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Стажировалась в издании Forbes и пресс-центре Фонда моды. Работала SEO-редактором в деловой социальной сети TenChat.
Анастасия Столярова
Автор
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ПАО «МТС» 2025
12+