Как вовремя обнаружить рак молочной железы? И что делать?

Точно сказать нельзя — у всех по-разному. Но есть факторы, которые повышают риск развития рака молочной железы. Это генетическая предрасположенность и гормональные сбои, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и воздействие радиации. Особенно стоит быть внимательными, если в вашей семье у кого-то было это заболевание, у вас рано началась менструация, были аборты, поздние роды или отказ от грудного вскармливания.

Признаки, на которые надо обратить серьезное внимание — это уплотнение или припухлость в молочной железе (часто без боли), изменение размера, формы или внешнего вида молочной железы. На коже могут появиться ямочки, покраснения или другие изменения. Обратите внимание, если у вас изменился внешний вид соска или кожи вокруг него (ареолы), а также из соска есть выделения — особенно кровянистые. Но ранняя стадия заболевания может проходить и совсем бессимптомно.

Регулярно обследоваться у маммолога. Это самая важная рекомендация. Только врач назначит вам все необходимые обследования. Это могут быть маммография, УЗИ, анализы крови, гистологические и цитологические исследования биоматериала и другие исследования. Но! Делать их «на всякий случай» без назначения врача точно не надо. Регулярные маммографические обследования нужно начинать только после 40 лет — и делать примерно раз в два года. Но опять же, их должен назначать врач.
А еще можно делать самообследование дома — и повторять регулярно. Как его проводить, мы подробно расскажем чуть ниже.

Расспросите своих близких, кто чем болеет, от чего умирали родственники в вашей семье. Можно сделать и генетический тест. О своей наследственности всегда полезно знать. Даже если у вас нет предрасположенности к раку молочной железы, может обнаружиться склонность и к другим заболеваниям. Откажитесь от вредных привычек, начните вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, больше двигаться. Снизьте количество вредных продуктов (жареного, газировки, сладкого, быстрых углеводов). Обсудите со своим гинекологом плюсы и минусы гормональной контрацепции, учитывая ваше состояние здоровья и генетическую предрасположенность.

Самообследование лучше проводить ежемесячно — где-то через неделю после начала последней менструации (и вплоть до 14 дня цикла).

• Проверьте свое белье — нет ли на нем пятен от выделений из соска.

• Стоя в душе

Подушечками трех средних пальцев пропальпируйте (прощупайте) всю молочную железу и подмышечную область, надавливая на нее с легким, средним и сильным усилием. Эти действия удобно делать с поднятой рукой, чтобы она не мешала обследованию.

• Перед зеркалом

Поставьте руки на бока. Визуально осмотрите грудь, ищите любые изменения в контуре или форме груди, ямочки, припухлости или другие изменения в сосках. Нет ли отеков и покраснений. Обратите внимание на асимметрию груди, у многих девушек она не симметрична изначально и это нормально, но если вы видите не характерные для вас отклонения — обратитесь к врачу! Затем положите ладони на бедра и сильно нажмите на них, чтобы напрячь грудные мышцы. Обратите внимание на наличие изменений, особенно с одной стороны.

• Лежа

В положении лежа ткань молочной железы равномерно распределяется по грудной стенке. Положите подушку под правое плечо и заведите правую руку за голову. Левой рукой проведите подушечками трех средних пальцев по правой молочной железе, охватывая всю область груди и подмышечную впадину. Легкими, средними и сильными надавливаниями прощупывайте новые уплотнения, утолщения, затвердевшие узлы или любые другие изменения в проверить наличие выделений. Повторите эти действия для левой груди.

Но помните, что точный диагноз сможет поставить вам только квалифицированный врач! Если вы обнаружили какие-то изменения, не откладывайте визит к маммологу.

Для многих слово «рак» означает «конец». Сложно даже допустить мысль, что это может случиться с вами. Но помните: хотя это является смертельно опасным заболеванием, своевременно обнаруженный рак молочной железы успешно поддается лечению. К тому же опухоль не обязательно значит рак: в груди могут возникнуть и разные доброкачественные новообразования. Итак, как собраться с духом и сходить на прием к маммологу?

• Попросите близких людей пойти с вами — лучше всего тех, кому вы доверяете и кто не склонен впадать в панику. Так вы будете чувствовать себя более уверенно и вам смогут оказать поддержку в любой ситуации.

• Не забывайте, что медицина постоянно развивается и появляются новые, комфортные методы диагностики и лечения

• Честно расскажите врачу о своем страхе. Важно, чтобы врач вел себя профессионально, поддерживающе и дружелюбно, давал вам подробные ответы на ваши вопросы. Если вас начинают запугивать или отказывают в информации — вы имеете право завершить прием и поискать другого специалиста. Ваше здоровье и спокойствие — важнее всего!

• Вспомните положительный опыт. Не все походы к врачу заканчиваются ужасными новостями, верно? Осознайте чем раньше вы придете, тем больше шансов выздороветь.

• Если вас очень пугает рак, мысль о нем вызывает у вас тревогу или панические атаки, не мучайте себя — и обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Лучше, если у них будет опыт работы с такими проблемами. Не игнорируйте свой страх, ведь бояться — не стыдно. Но с этим можно справиться. Заниматься своим ментальным здоровьем — так же важно, как и физическим.

Главное, не откладывайте профилактику и диагностику на завтра. Если вы давно не были у маммолога (или даже никогда), запишитесь на прием прямо сейчас!