Вам знакомо ощущение, когда руки опускаются и делать ничего будто бы нет сил? Или внезапные ситуации, когда вы будто бы начинаете задыхаться, а в глазах темнеет? Если такое повторяется изо дня в день или хотя бы с какой-то периодичностью, вам явно стоит призадуматься о борьбе с эмоциональным выгоранием.
Выгорание и тревожность — это очень важные проблемы, которая могут привести к куда более серьезным последствиям:
стрессу и даже депрессии.