26 октября 2023

«Холка» или «вдовий горбик» – откуда она берется, и как ее убрать?

«Вдовьим горбиком» или «холкой» называют накопление жировой ткани (а не костной, как многие думают!) между шеей и лопатками. Многие переживают, что это некрасиво, и хотят от избавиться от холки. Clatch разбирается, как это сделать — и из-за чего она вообще появляется.

У кого формируется холка?

Чаще всего холка в районе седьмого позвонка встречается у женщин, у мужчин — значительно реже. Преимущественно эта проблема возникает у женщин в период менопаузы и пременопаузы, когда из-за гормональной перестройки в организме начинают образовываться жировые отложения в верхней половине туловища. Впрочем, бывает, что холка вырастает и у молодых женщин и девушек. Все зависит от состояния здоровья.

Это связано с лишним весом?

Совершенно не обязательно. Лишний вес может быть симптомом или одной из причин возникновения холки. Как мы и говорили выше, холка возникает из-за неравномерного распределения веса и нагрузки на верхнюю часть тела. В таких случаях может выпячиваться живот, и визуально может казаться, что у вас есть лишние килограммы в области талии. Но если это не так, и холка появилась по другим причинам, похудение никак не поможет ее убрать.

Это опасно?

Холка сама по себе может вызывать целый ряд проблем. Застои жировой ткани могут вызывать заболевания щитовидной железы, вести к частым бронхитам и пневмониям, хроническому стрессу, ухудшению зрения, нарушению кровоснабжения головного мозга и не только.
Если у вас есть холка, вас могут мучать головные боли, боль в основании черепа и в шее, шум в ушах. Также могут случаться головокружения, поменяться цвет лица, появляется второй подбородок, брыли, отеки. Все это неприятно само по себе, но главное тут — определиться с причинами появления холки. Потому что холка — лишь внешнее проявление проблем в организме, часть из которых могут быть скрытыми.

Так что это за причины?

Они могут быть очень разными. Самые распространенные — это:

  • Гормональный дисбаланс;
  • то самое увеличение массы тела с распределением жировых отложений в верхней части туловища;
  • нарушения осанки, которые могут быть вызваны различными заболеваниями или длительной работой за компьютером и чтением с экрана гаджетов;
  • заболевания щитовидной железы, например, гипо- или гипертиреоз;
  • сильное напряжение мышц шеи и плеч.

Что же тогда делать?

Многие пытаются разминать холку у массажистов, но в одном этом почти нет смысла. Можно заниматься разработкой области шеи и лопаток, расправить грудную клетку — например, на йоге. Но, чтобы действительно решить проблему, нужно работать с первопричиной.
Первым делом стоит обратиться к врачу — для начала эндокринологу. Он подберет все необходимые исследования и, если потребуется, направит на исслеедования (например, УЗИ мягких тканей и сосудов шеи или МРТ) или к другим специалистам. Так как причины появления холки очень разнообразные, решением этой проблемы занимаются врачи разных специальностей: неврологи, ортопеды, физиотерапевты и даже психотерапевты.
Автор
Алиса Голубева
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ПАО «МТС» 2023
12+