«Холка» или «вдовий горбик» — откуда она берется, и как ее убрать?

Чаще всего холка в районе седьмого позвонка встречается у женщин, у мужчин — значительно реже. Преимущественно эта проблема возникает у женщин в период менопаузы и пременопаузы, когда из-за гормональной перестройки в организме начинают образовываться жировые отложения в верхней половине туловища. Впрочем, бывает, что холка вырастает и у молодых женщин и девушек. Все зависит от состояния здоровья.

Совершенно не обязательно. Лишний вес может быть симптомом или одной из причин возникновения холки. Как мы и говорили выше, холка возникает из-за неравномерного распределения веса и нагрузки на верхнюю часть тела. В таких случаях может выпячиваться живот, и визуально может казаться, что у вас есть лишние килограммы в области талии. Но если это не так, и холка появилась по другим причинам, похудение никак не поможет ее убрать.

Холка сама по себе может вызывать целый ряд проблем. Застои жировой ткани могут вызывать заболевания щитовидной железы, вести к частым бронхитам и пневмониям, хроническому стрессу, ухудшению зрения, нарушению кровоснабжения головного мозга и не только.

Они могут быть очень разными. Самые распространенные — это:

• Гормональный дисбаланс;
• то самое увеличение массы тела с распределением жировых отложений в верхней части туловища;
• нарушения осанки, которые могут быть вызваны различными заболеваниями или длительной работой за компьютером и чтением с экрана гаджетов;
• заболевания щитовидной железы, например, гипо- или гипертиреоз;
• сильное напряжение мышц шеи и плеч.

Многие пытаются разминать холку у массажистов, но в одном этом почти нет смысла. Можно заниматься разработкой области шеи и лопаток, расправить грудную клетку — например, на йоге. Но, чтобы действительно решить проблему, нужно работать с первопричиной.