Месячные под контролем: зачем нужен женский календарь и приложение

Если вы планируете отпуск или свидание — менструация не застанет вас врасплох и всегда будет возможность выбрать удобное «окно» между месячными. Только имейте в виду, что смена климата может повлиять на ваш цикл. А если планируете виды активности (например, поход в зал — хотя месячные спорту не помеха), вам пригодится точная дата следующей менструации, чтобы взять с собой средства гигиены в случае необходимости.

Жизнь по циклу — это новый глобальный тренд, который активно внедряют в свою жизнь все больше женщин. Это адаптация своего образа жизни — питания, работы, развлечений, путешествий, физической активности и даже романтических отношений — под фазу цикла. Ведь в разные фазы менструального цикла мы чувствуем себя по-разному: во время овуляции — более энергично, перед месячными — менее.

Календарь поможет рассчитать не только дни менструации, но и наиболее благоприятный для зачатия период — фертильное окно и день овуляции. Важно: календарный метод подойдет для планирования беременности, но не подойдет в качестве средства контрацепции.

С помощью менструального календаря можно отследить длину месячных и длительность цикла. Если они резко изменились, это тревожный знак — обратитесь к врачу. Также аналитика цикла в любом случае пригодится при визите к гинекологу.

При использовании гормональных противозачаточных средств женский организм перестраивается. Если гинеколог назначил или отменил вам оральные контрацептивы, либо предложил перейти на другой препарат или вид контрацепции, ваш цикл может измениться. Чтобы отмечать все изменения, вам очень пригодится календарь менструации.

CLATCH автоматически рассчитает ваш цикл, если внести туда данные о предыдущей менструации. Он предскажет точную дату следующих месячных и овуляции. По дате наступления менструации вы сможете понять, когда у вас наступит предменструальный синдром. А еще в CLATCH можно настроить пуш-уведомления, чтобы ни о чем не забыть.