Средства гигиены

Скачивайте трекер месячных Clatch

cсылка по QR-коду

Доступно на всех площадках

13 августа 2024

Гид по средствам гигиены. Прокладки, тампоны, чаши, менструальные трусы: разбираем их плюсы и минусы

Средства менструальной гигиены — то, чем пользуется каждая женщина во время месячных (если, конечно, вы не практикуете свободное кровотечение). CLATCH MAG уже писал про многоразовые прокладки и менструальные чаши, а теперь разбирает все возможные менструальные принадлежности, которые можно найти в магазинах и аптеках.

Прокладки
Ежедневные прокладки
Многоразовые прокладки
Тампоны
Мягкие тампоны
Менструальные чаши
Менструальные диски
Менструальные трусы

У каждого средства менструальной гигиены есть свои особенности и они подходят для разных случаев. Выбор зависит от личных предпочтений, уровня активности, комфорта и бюджета. Важно знать и учитывать свои потребности, чтобы выбрать самое подходящее средство.

Прокладки

Едва ли не самый популярный товар для месячных, который многие девушки выбирают как первое средство менструальной гигиены. Это впитывающие изделия различных форм, которые крепятся к нижнему белью с помощью липких полосок и/или «крылышек». Различаются по уровню впитывания, ширине и длине. Есть прокладки для легких, средних и сильных выделений, а также ночные — они больше и длиннее, и надёжнее защищают во время сна. Прокладки необходимо выкидывать после каждого использования, и их нельзя спускать в туалет. Врачи советуют менять прокладки каждые 3−4 часа, кроме ночных — их надо просто поменять утром.

Плюсы:

Они просты в использовании;
Подходят всем из-за широкого выбора размеров и форм.

Минусы:

Могут вызывать раздражение кожи;
С ними может быть неудобно заниматься спортом, и нельзя купаться;
Это не слишком экологично и бюджетно — прокладки одноразовые, они не перерабатываются и их нужно менять раз в несколько часов.

Ежедневные прокладки

Обычно они тонкие, без крылышек и используются для защиты белья от выделений. Но вы можете также надевать их в дни, когда менструальные выделения скудные — например, перед началом месячных или в последние дни менструации, когда «мажет».

Плюсы:

Не чувствуются при носке и незаметны под одеждой;
Защищают белье от пятен.

Минусы:

Могут вызывать раздражение кожи;
Часто при их производстве используются ароматизаторы, что может стать причиной аллергической реакции;
Могут создать парниковый эффект и не рекомендуются для ежедневной носки.

Используйте приложение CLATCH, чтобы отмечать и отслеживать обильность месячных, и следить за своими симптомами.

Многоразовые прокладки

Это тканевые прокладки, которые можно стирать и использовать повторно. Обычно они изготавливаются из хлопка, а впитывающая часть — из слоя медицинской мембраны. Они тоже могут быть разной формы и толщины, как и обычные, и тоже различаются уровнем абсорбции. В отличие от одноразовых прокладок — многоразовые не создают «эффект парника», не раздражают кожу и не задерживают влагу, благодаря этому не образуются бактерии, которые вызывают неприятный запах. После каждого использования многоразовые прокладки нужно тщательно выстирать и высушить, чтобы избежать размножения бактерий.

Плюсы:

Они не вызывают раздражения;
Это экологично и бюджетно;
Можно выбрать забавную расцветку.

Минусы:

Требуют стирки — их необходимо промывать, стирать и сушить каждый раз;
Не всегда могут обеспечить тот же уровень защиты, что и одноразовые прокладки.

Подписывайтесь  на нас в Telegram

Наш канал «женщины с клатчем»

Тампоны

Это небольшие цилиндрические средства с ниткой на одном конце, которые вводятся во влагалище и впитывают менструальную кровь. Большинство тампонов изготавливают из хлопка или синтетической вискозы, либо из комбинации того и другого. Различаются по размеру в зависимости от уровня абсорбции. Тампон следует менять каждые 4−6 часов, а при необходимости и чаще. Если правильно использовать тампоны, то есть, менять их регулярно и вводить согласно инструкции, то противопоказаний для использования тампонов нет — даже если вы девственница.

Плюсы:

Тампоны маленькие — их легко положить в сумку или карман;
При правильном использовании тампона он практически неощутим внутри;
С тампонами можно купаться и заниматься спортом.

Минусы:

Существует небольшой риск развития синдрома токсического шока. Это редкая бактериальная инфекция, которая может грозить очень неприятными последствиями. Чтобы свести риск к минимуму, нужно как можно чаще менять тампоны, и мыть руки при каждом использовании;
Может вызывать сухость влагалища при неправильном использовании.

Мягкие тампоны

У мягких тампонов нет веревочки, за которую можно потянуть, вместо этого у них чаще всего есть свободный край с отверстием. Они больше напоминают спонжи, чем тампоны. Менять их советуют каждые 3−5 часов.

Плюсы:

С ними можно заниматься любым видом активности и даже сексом;
Они очень комфортны и почти не ощущаются внутри.

Минусы:

С мягкими тампонами тоже есть незначительный риск возникновения синдрома токсического шока, так что менять их следует строго по инструкции;
Их не так просто достать из влагалища, как тампоны с ниткой.
Нужно обязательно хорошо мыть руки перед тем, как доставать тампон — это может быть проблемой в общественных туалетах.

А чтобы отслеживать своё состояние во время менструации, используйте календарь CLATCH — там есть удобный дневник самочувствия.

19-10-2023

Как назвать месячные по-другому: почему мы стесняемся называть «это» слово?

11-10-2023

Многоразовые прокладки: что это такое и как пользоваться?

02-10-2023

Когда начинаются месячные: во сколько лет их ждать и как к ним подготовиться?

Менструальные чаши

Менструальная чаша — это небольшая гибкая емкость в форме конуса или воронки, сделанная из медицинского силикона или латекса. Во время менструации чашу вставляют во влагалище — почти как тампон, но не так глубоко, — и в ней собирается кровь. Менять чашу можно редко — каждые 8−12 часов, и потом следует тщательно промыть чашу водой перед тем, как снова использовать.

Плюсы:

Можно редко менять, если у вас не очень сильные выделения;
Экологично и бюджетно — одна чаша может служить до 10 лет;
С ними меньше запаха и раздражений;
С чашей можно спать, купаться и заниматься спортом.

Минусы:

Требуют практики для правильного введения и извлечения — научиться вставлять чашу может быть сложно;
Могут быть неудобными в носке, если вы не успели к ним приноровиться;
Если вам плохо от вида крови, они вам не подойдут — опорожнять и мыть чашу нужно после каждого использования.

Менструальные диски

Они похожи на чаши — это тоже ёмкость для сбора менструальной крови. Состоит диск из упругого кольца и мягкой мембраны. Диаметр диска больше, чем у чаши, и он действует иначе — распирает стенки влагалища. Носить диск можно до 12 часов подряд.

Плюсы:

Одного диска хватает надолго — это снова экологично и экономично;
Его не обязательно доставать, чтобы опорожнить — можно оттянуть край, и тогда выделения свободно вытекут;
Диски хорошо подходят тем, у кого есть опущение матки или стоит внутриматочная спираль.

Минусы:

Из-за растяжения стенок влагалища диск может причинять дискомфорт при введении или носке;
Многие диски одноразовые;
Вставлять диски надо глубоко во влагалище, что тоже может быть неудобно.

Менструальные трусы

Специальное нижнее белье с встроенными абсорбирующими слоями. Их можно носить как обычные трусы, они будут впитывать кровь и заодно защитят вас от протекания.

Плюсы:

Менструальные трусы комфортны в носке — ощущаются как привычное нижнее белье;
Если у вас не слишком обильные выделения, с ними вы можете быть уверенной в том, что протечки не случится;
И снова экология и экономия — носить одну пару можно долго, пока трусы не порвутся.

Минусы:

Сами по себе менструальные трусы могут стоить недёшево, но они дольше используются;
Если у вас очень обильные выделения, может возникнуть необходимость носить их вместе с прокладками или тампонами;
Нуждаются в регулярной стирке и уходе — их нужно тщательно стирать и высушивать после каждой носки.

А чтобы нужные средства гигиены вовремя оказывались под рукой, отслеживайте месячные в календаре CLATCH.

Автор

Алиса Голубева

Окончила факультет журналистики МГУ, проходила стажировку в «Новой Газете». Занималась администрацией школы Татьяны Толстой «Хороший текст»

Подробнее об авторе