Месячные в отпуске

Скачивайте трекер месячных Clatch

cсылка по QR-коду

Доступно на всех площадках

10 марта 2025

Месячные в отпуске

Отпуск — всегда долгожданное и радостное событие. Многие из нас проводят его на море, в горах или экскурсионных турах, знакомясь с новыми городами и странами. Но иногда отдых могут омрачить внезапно начавшиеся месячные. Что же делать в такой ситуации? И какие нюансы стоит учитывать, чтобы ваш отпуск не был испорчен? Рассказывает СLATCH MAG!

Что делать, если месячные выпадают на отпуск?
Как уменьшить месячные выделения в отпуске?
Что взять с собой в отпуск с месячными?
Месячные в дороге
Что делать, если месячные начались в самолете?
Как ехать в поезде с месячными?
Если пришли месячные на море, что делать?
Популярные вопросы об отпуске во время месячных

Подготовка к поездке во время менструации

Если так получилось, что даты запланированной поездки совпадают с началом месячных, то стоит заранее позаботиться о своём комфорте. И мы рекомендуем подойти к этому вопросу ответственно.

Изучите, как обстоят дела с доступностью привычных вам гигиенических средств в месте, куда вы планируете ехать. Например, в Азии может быть достаточно проблематично найти тампоны, а в Европе они зачастую продаются без аппликаторов. Во многих странах Ближнего Востока купить какие-либо средства интимной гигиены — вообще задача со звёздочкой.

А лучше планируйте свой отпуск, ориентируясь на данные в трекере месячных СLATCH. Благодаря ему вы будете точно знать, когда у вас начнётся менструация и сможете выбрать идеальные даты для отдыха.

cсылка по QR-коду

Скачать

Бесплатный трекер месячных CLATCH

Можно ли перенести или пропустить месячные?

У некоторых женщин менструация протекает тяжело — она может быть очень обильной, сопровождаться сильными болями и в целом мешать привычной жизни. И в таком случае месячные, выпадающие на время отпуска, могут полностью перечеркнуть все планы.

Из-за этого женщины часто задаются вопросом: «Можно ли сдвинуть дату наступления менструации на 1-3 недели?» Ответ: да, можно. Обычно это делается с помощью противозачаточных средств. Но важно понимать, что для этого нужно заранее проконсультироваться с гинекологом и ни в коем случае не заниматься подбором таблеток самостоятельно. А ещё к такому способу нельзя прибегать регулярно, иначе вы рискуете нанести вред своему организму.

Что взять с собой в путешествие во время месячных?

Чтобы сделать путешествие во время менструации более комфортным, стоит заранее подготовиться и собрать всё необходимое. Вот список вещей, которые стоит взять с собой, чтобы избежать неприятных ситуаций и чувствовать себя уверенно.

Средства интимной гигиены

Как мы уже сказали, важно учитывать доступность средств в месте, куда вы собираетесь ехать. Если с их покупкой там проблем нет — из дома можно почти ничего не брать. А если купить прокладки или тампоны в выбранной локации проблематично — обязательно возьмите всё необходимое с собой (желательно с запасом).

И не забудьте про мыло или гель для интимной гигиены, если вы ими пользуетесь. Ведь купить именно то, которое вам подходит, на месте может быть сложно.

Чтобы следить за длительностью циклов, используйте бесплатное приложение CLATCH. В нём легко и удобно отмечать свои месячные!

Лекарства

Многим из нас справляться с менструальной болью помогают спазмолитики. Поэтому возьмите их с собой в отпуск, чтобы в случае чего вам не пришлось искать аптеку в незнакомом месте. А если вы едете за границу, нужного вам средства там вообще может не быть.

И обязательно отметьте в трекере СLATCH симптомы «Тянет живот» или «Боль в пояснице»!

Комфортная одежда

Вам будет гораздо проще путешествовать и отдыхать с месячными, если вы заранее продумаете свой гардероб. Возьмите с собой в поездку побольше удобной и свободной одежды, которая не будет давить на живот. А ещё присмотритесь к тёмным штанам или шортам — в первые дни менструации они вам точно пригодятся.

14-08-2023

От чего нельзя и можно забеременеть: от смазки, во время месячных, при климаксе, во время овуляции

05-06-2023

Месячные коричневые в разные моменты цикла – рассказываем, что это означает

20-04-2023

Как рассчитать день овуляции для зачатия: калькулятор и симптомы

Если месячные начались в дороге

Хуже месячных, начавшихся во время отдыха, могут быть только те, что начинаются прямо в дороге. Но если с вами это произошло, не переживайте и не паникуйте — мы знаем, что делать!

Перелёт во время месячных

Если месячные застали вас в аэропорту, а прокладок и тампонов с собой нет — попробуйте найти минимаркет или киоск. Там вы, скорее всего, сможете купить все необходимые средства. Если же менструация началась прямо во время полёта, то можно попробовать обратиться к бортпроводникам — обычно у них хранятся прокладки и тампоны на случай непредвиденных ситуаций.

Ну а если всё вышеперечисленное не помогло, то можно воспользоваться туалетной бумагой и подручными средствами. Возьмите носовой платок или носок и оберните его в несколько слоёв бумаги. Такая самодельная «прокладка» поможет вам перетерпеть полёт и дождаться покупки нормальных средств.

Что делать, если в поезде начались месячные?

Здесь рекомендуем делать то же самое, что и в случае с перелётом. И не забывайте, что всегда можно попробовать попросить прокладку или тампон у других женщин. У кого-то они точно будут с собой.

А уменьшить дискомфорт во время продолжительной поездки поможет небольшая разминка. Помните, что долгое нахождение в одной позе во время месячных может негативно сказываться на кровообращении и увеличивать количество кровяных сгустков. Необязательно делать что-то сложное: для начала попробуйте пройтись по вагону поезда или почаще менять позу, в которой сидите.

Начать общение

Скачать CLATCH и написать Клаше

Можно поговорить о теле, жизни и отношениях

Бесплатный ИИ-чат с Клашей

Поболтай с виртуальной подружкой CLATCH

Начать общение

Что делать, если на море начались месячные?

В этом случае спасением станут тампоны или менструальная чаша. Они защитят шейку матки, которая в этот период может быть более уязвима, от инфекций, находящихся в морской воде.

А вот от прокладок на время купания лучше отказаться, так как они быстро впитывают воду и становятся бездейственными. К тому же, набухая, они могут создать дискомфорт или даже отклеиться и выпасть.

И пожалуйста, не купайтесь в откровенно грязных водоёмах. Если вы не уверены в чистоте воды, в которую так манит залезть, то лучше не рисковать. Отдавайте предпочтение местам, где вода не застаивается или регулярно проходит дезинфекцию.

Частые вопросы о месячных в отпуске

Может ли перелёт повлиять на месячные?

Да, может. Перепады давления во время взлёта и посадки, сильная сухость в самолёте, долгое нахождение в неподвижном состоянии и, наконец, смена климата и джетлаг — всё это большой стресс для организма. А женская половая система к нему очень чувствительна.

Поэтому если в отпуске у вас внезапно начались месячные или вы, наоборот, столкнулись с задержкой, — не переживайте. Это нормально. А ещё рекомендуем отметить в дневнике состояния приложения СLATCH пункты «Смена климата» и «Путешествие». Это поможет трекеру сделать прогноз менструации более точным!

Подписывайтесь  на нас в Telegram

Наш канал «женщины с клатчем»

Можно ли лететь в самолете с месячными?

Да! Здесь нет никаких ограничений. Главное — возьмите с собой средства гигиены и наденьте удобные вещи.

Чего делать нельзя, чтобы сдвинуть цикл в отпуске?

Не стоит прибегать к сомнительным методам вроде горячих ванн или употребления большого количества лимонов. Они неэффективны и могут нанести вред организму. Лучше проконсультируйтесь с врачом — он точно подскажет, что делать.

И помните, что менструация во время отпуска — не повод отказываться от планов. С правильной подготовкой вы сможете наслаждаться отдыхом без лишнего стресса! А больше статей о женском здоровье, психологии и красоте ищите в нашем приложении CLATCH!

Студентка 2 курса факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Стажировалась в издании Forbes и пресс-центре Фонда моды. Работала SEO-редактором в деловой социальной сети TenChat.

Анастасия Столярова

Автор

Подробнее об авторе