Можно ли купаться в месячные
Скачивайте трекер месячных Clatch
cсылка по QR-коду
Доступно на всех площадках
30 июля 2024

Можно ли купаться в тампонах при месячных?

Мы рассказывали, как можно жить по циклу и подстраивать свои активности под его разные фазы. Жизнь по циклу помогает и при планировании отпуска, но, конечно, не всегда получается согласовать свой рабочий график с телесным. Что делать, если на даты вашего отпуска выпали месячные? Можно ли купаться в море, речке и водоемах во время менструации? CLATCH собрал основные правила и рекомендации.

Можно ли купаться в море во время месячных?

Да, можно! С медицинской точки зрения, нет строгих противопоказаний для посещения открытых водоемов во время менструации. Купание и плавание может быть даже полезно для облегчения спазмов при месячных. Главное — соблюдать ряд мер, чтобы ваше время у воды и в воде было безопасным и приятным.
В первую очередь важно соблюдать меры предосторожности и пользоваться подходящими средствами менструальной гигиены: шейка матки в этот период может быть более уязвима для инфекций. Лучше всего перед отпуском зайти к гинекологу, чтобы исключить наличие воспалительных процессов заранее, и получить рекомендации специалиста, если они есть. Так можно избежать неприятных последствий.
cсылка по QR-коду
Бесплатный трекер месячных CLATCH

Повлияет ли плавание на менструацию или ее интенсивность?

Нахождение в водоеме никак не повлияет на вашу менструацию. Выделения не станут интенсивнее или не пропадут вовсе. Давление воды просто временно приостановит поток менструальной крови — она будет вытекать с меньшей скоростью. Когда вы выйдете на сушу, месячные пойдут как обычно, так что имейте это в виду и выбирайте средства гигиены с подходящей впитываемостью. Если даже вы протечете и небольшое количество менструальной крови попадет в воду, это вряд ли помешает другим людям. А вот тем, кто практикует свободное кровотечение, мы бы не рекомендовали купаться без средств гигиены.

Можно ли купаться при месячных в бассейне?

Да, купаться в бассейне во время месячных можно, если соблюдать определённые меры предосторожности и использовать подходящие средства гигиены. Плавание в этот период не только безопасно для здоровья, но и способно помочь уменьшить болезненные ощущения благодаря улучшению кровообращения и выработке эндорфинов.

В какой воде можно купаться при месячных?

Пожалуйста, не купайтесь в откровенно грязных водоемах, это чревато различными инфекциями, не только половыми. Если вы не уверены в чистоте воды, в которую так манит залезть, то лучше не рисковать. Отдавайте предпочтение местам, где вода не застаивается, то есть вместо пруда выбирайте реку (если есть такая возможность). Вода в проверенном бассейне с качественным обслуживанием регулярно проходит дезинфекцию, что снижает этот риск заразиться чем-то неприятным. Купайтесь в оборудованных местах и лучше берите с собой близких.
Не переохлаждайтесь, следите, чтобы температура воды была комфортной для вас. Если на улице ветрено, возьмите с собой накидку, парео или другую сухую одежду.

Можно ли ходить в баню во время месячных?

В целом, нет причин, по которым не следует посещать во время месячных — если у вас только нет общих противопоказаний для бани и сауны по состоянию здоровья. Если месячные скудные, регулярное посещение сауны может даже улучшить ваше состояние за счет усиления кровообращения. Психическое и физическое расслабление, которое вызывает баня или сауна также могут способствовать регулярности вашего цикла. Но лучше проконсультироваться с гинекологом и терапевтом, это вообще полезно перед новой активностью или поездкой в отпуск.
Также имейте в виду, что баня или сауна может усилить интенсивность кровотечения. Само по себе это не проблема, но советуем взять с собой средства гигиены с запасом — и с большей впитываемостью. Интенсивность менструации также может усилиться, если вы решите принять ванну, полежать в джакузи с горячей водой или термальных источниках. Если они общественные, по-прежнему не забывайте о средствах защиты. Вреда не будет: теплая (не слишком горячая!) вода может облегчить менструальные спазмы. Подробнее об этом и о других правилах интимной гигиены мы написали вот здесь.

Можно ли принимать ванну при месячных?

Да, принимать ванну во время месячных можно. Отмокание может быть даже полезным, так как тёплая вода помогает расслабить мышцы, уменьшить спазмы и снять стресс. Однако важно контролировать температуру воды — если она будет слишком высокой (больше 38°C) у вас может усилиться кровотечение из-за расширения сосудов.

Посещение аквапарка в период месячных

В аквапарк тоже можно! Просто соблюдайте те же правила, о которых мы говорили выше.
Подписывайтесь 
на нас в Telegram
Наш канал «женщины с клатчем»

Можно ли купаться в тампонах при месячных?

Тампоны — действительно одно из наиболее популярных средств гигиены для купания во время месячных, но (спойлер) не единственно возможное. Если вы привыкли к тампонам, их и используйте. Для уверенности советуем вставлять тампон незадолго до купания, и поменять после. Во время купания во влагалище не попадает достаточно воды, чтобы полностью промочить тампон, но через верёвочку это всё же может случиться. Как вариант, можно рассмотреть модели без веревочки — например, симпатичные тампоны Freedom.
При среднем уровне активности важно менять тампоны каждые два-четыре часа, чтобы снизить риск развития синдрома токсического шока, но во время купания желательно менять их после каждого погружения. Подробнее о том, как соблюдать интимную гигиену во время менструации мы рассказали вот здесь. Также советуем захватить с собой на пляж влажные салфетки и бутылку воды, чтобы смыть при замене тампона песок или водоросли.

Сколько времени можно находиться в воде с тампоном?

Врачи рекомендуют ограничить время пребывания в воде до 20–30 минут с одним и тем же тампоном. После этого необходимо заменить тампон на новый, чтобы избежать риска инфекций и синдрома токсического шока.

Можно ли использовать прокладки или менструальные чаши во время плавания?

От прокладок лучше отказаться, так как они быстро впитывают воду и становятся бездейственными. К тому же, набухая, они могут создать дискомфорт или даже отклеиться и выпасть. А вот менструальные чаши отлично подойдут: в них, в отличие от тампонов, вода не попадает вовсе. Как подобрать подходящую чашу, как правильно вставлять и вынимать, читайте тут — и смотрите там же видео-инструкцию по пользованию чашей.

Какие ещё есть средства гигиены для купания?

Для тех, кто не любит тампоны или менструальные чаши, существует и более редкий вариант: менструальные купальники. Они устроены по тому же принципу, что и менструальные трусы, но специально разработаны для нахождения в воде: хорошо поглощают менструальные выделения и предотвращают протекание. Менять такие купальники можно аж раз в 12 часов.
Но на самом деле не советуем проводить в мокром купальнике слишком много времени — всегда лучше принять душ после купания и переодеться в сухую одежду. Обязательно тщательно стирайте купальник после похода на пляж, это предотвратит размножение бактерий. Ну и главный минус — это не самый популярный товар, поэтому вы вряд ли найдете большой выбор модных моделей.

Когда не стоит плавать во время менструации?

Никаких запретов, главное — ориентируйтесь на своё состояние. Если во время месячных у вас слабость, вас тошнит или вы страдаете головокружениями, конечно, лучше не испытывать себя. Если во время менструации у вас нет сил — лучше воздержаться от сильной или непривычной вашему телу активности.
А так физическая активность полезна во время месячных, но должна быть умеренной. Не стоит перегружать себя длительными заплывами, интенсивными стилями плавания и вообще активничать на пределе своих возможностей.
Следить за своим состоянием вам поможет трекер месячных CLATCH: в нём можно отмечать, как вы обычно чувствуете себя в разные дни месячных, и планировать в соответствии с этим разные активности во время месячных в отпуске.

Можно ли «задержать» или «ускорить» месячные перед отпуском?

Нет, никакими подручными средствами это сделать нельзя, что бы об этом ни говорили непрофессионалы. Мы крайне не рекомендуем экспериментировать, прибегать к народным способам и пытаться «вызвать» месячные пораньше или «задержать» их. Желаемого эффекта не будет, а вот навредить себе очень даже можно. Пожалуйста, относитесь с вниманием к себе и доверяйте только надежным источникам информации.
Можно поговорить о теле, жизни и отношениях
Бесплатный ИИ-чат с Клашей
Поболтай с виртуальной подружкой CLATCH
Начать общение

Реагируют ли акулы на месячные?

Это частый вопрос! Отвечаем: из-за месячных — нет. Во-первых, акулы водятся далеко не везде (советуем ознакомиться заранее, есть ли они в регионе, куда вы едете, и опасны там или нет). Во-вторых, хотя у акул действительно сильное обоняние и они реагируют на кровь в воде, для этого её должно быть достаточно много. Если вы пользуетесь средствами менструальной гигиены, то даже при протечке в воду попадёт очень незначительное количество крови и быстро растворится.
Во время менструации можно даже заниматься дайвингом! Дайверская ассоциация PADI, крайне ответственно подходящая к безопасности в воде и под водой, успокаивает: никаких свидетельств, что менструация повышает риск нападения акул, нет. Не запрещается даже дайвинг с акулами! К тому же, по статистике (если вас это успокоит), более 80% зарегистрированных случаев укусов акул приходится на мужчин.
Акулы действительно обладают исключительным обонянием и могут чувствовать следы крови в воде, но менструальные выделения содержат не только кровь, но и слизистый секрет, который маскирует запах. Более того, концентрация крови в воде при менструации слишком низка, чтобы акула восприняла её как сигнал добычи, особенно на фоне других морских запахов.
Юлия Александровна Беляченко
Доцент кафедры генетики, заведующая учебно-научной лабораторией биотехнологии и репродуктивной биологии биологического факультета ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского»
Автор
Алёна Лабудева
Студентка Школы Дизайна НИУ ВШЭ. Мультидисциплинарный дизайнер, фотограф, художник, куратор мероприятий и выставок
Информацию проверил биолог-эксперт
Юлия Александровна Беляченко
Кандидат биологических наук.
Доцент кафедры генетики, заведующая учебно-научной лабораторией биотехнологии и репродуктивной биологии биологического факультета ФГБОУ ВО «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского»
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ПАО «МТС» 2024
12+