Можно ли купаться при месячных? Какие средства гигиены выбрать? И не опасно ли это?

Да, можно! С медицинской точки зрения, нет строгих противопоказаний для посещения открытых водоемов во время менструации. Купание и плавание может быть даже полезно для облегчения спазмов при месячных. Главное — соблюдать ряд мер, чтобы ваше время у воды и в воде было безопасным и приятным.

Нахождение в водоеме никак не повлияет на вашу менструацию. Выделения не станут интенсивнее или не пропадут вовсе. Давление воды просто временно приостановит поток менструальной крови — она будет вытекать с меньшей скоростью. Когда вы выйдете на сушу, месячные пойдут как обычно, так что имейте это в виду и выбирайте средства гигиены с подходящей впитываемостью. Если даже вы протечете и небольшое количество менструальной крови попадет в воду, это вряд ли помешает другим людям. А вот тем, кто практикует свободное кровотечение, мы бы не рекомендовали купаться без средств гигиены.

Пожалуйста, не купайтесь в откровенно грязных водоемах, это чревато различными инфекциями, не только половыми. Если вы не уверены в чистоте воды, в которую так манит залезть, то лучше не рисковать. Отдавайте предпочтение местам, где вода не застаивается, то есть вместо пруда выбирайте реку (если есть такая возможность). Вода в проверенном бассейне с качественным обслуживанием регулярно проходит дезинфекцию, что снижает этот риск заразиться чем-то неприятным. Купайтесь в оборудованных местах и лучше берите с собой близких.

В целом, нет причин, по которым не следует посещать во время месячных — если у вас только нет общих противопоказаний для бани и сауны по состоянию здоровья. Если месячные скудные, регулярное посещение сауны может даже улучшить ваше состояние за счет усиления кровообращения. Психическое и физическое расслабление, которое вызывает баня или сауна также могут способствовать регулярности вашего цикла. Но лучше проконсультироваться с гинекологом и терапевтом, это вообще полезно перед новой активностью или поездкой в отпуск.

Тампоны — действительно одно из наиболее популярных средств гигиены для купания во время месячных, но (спойлер) не единственно возможное. Если вы привыкли к тампонам, их и используйте. Для уверенности советуем вставлять тампон незадолго до купания, и поменять после. Во время купания во влагалище не попадает достаточно воды, чтобы полностью промочить тампон, но через верёвочку это всё же может случиться. Как вариант, можно рассмотреть модели без веревочки — например, симпатичные тампоны Freedom.

От прокладок лучше отказаться, так как они быстро впитывают воду и становятся бездейственными. К тому же, набухая, они могут создать дискомфорт или даже отклеиться и выпасть. А вот менструальные чаши отлично подойдут: в них, в отличие от тампонов, вода не попадает вовсе. Как подобрать подходящую чашу, как правильно вставлять и вынимать, читайте тут — и смотрите там же видео-инструкцию по пользованию чашей.

Для тех, кто не любит тампоны или менструальные чаши, существует и более редкий вариант: менструальные купальники. Они устроены по тому же принципу, что и менструальные трусы, но специально разработаны для нахождения в воде: хорошо поглощают менструальные выделения и предотвращают протекание. Менять такие купальники можно аж раз в 12 часов.

Никаких запретов, главное — ориентируйтесь на своё состояние. Если во время месячных у вас слабость, вас тошнит или вы страдаете головокружениями, конечно, лучше не испытывать себя. Если во время менструации у вас нет сил — лучше воздержаться от сильной или непривычной вашему телу активности.

Нет, никакими подручными средствами это сделать нельзя, что бы об этом ни говорили непрофессионалы. Мы крайне не рекомендуем экспериментировать, прибегать к народным способам и пытаться «вызвать» месячные пораньше или «задержать» их. Желаемого эффекта не будет, а вот навредить себе очень даже можно. Пожалуйста, относитесь с вниманием к себе и доверяйте только надежным источникам информации.

Это частый вопрос! Отвечаем: из-за месячных — нет. Во-первых, акулы водятся далеко не везде (советуем ознакомиться заранее, есть ли они в регионе, куда вы едете, и опасны там или нет). Во-вторых, хотя у акул действительно сильное обоняние и они реагируют на кровь в воде, для этого её должно быть достаточно много. Если вы пользуетесь средствами менструальной гигиены, то даже при протечке в воду попадёт очень незначительное количество крови и быстро растворится.