Что подарить себе на 8 марта: идеальные процедуры для души и тела

Если вам ни о чем не говорит слово «саундхилинг», самое время прочитать нашу статью об актуальных велнес-трендах 2024 года — а потом посетить студию
Yoga Space. Здесь вы сможете освоить не только различные виды йоги, но и некоторые виды медитаций. Например, вас ждет та самая звукотерапия, а ещё практика mindfulness — тренировка присутствия в настоящем моменте.

Ваш идеал — внутренняя гармония, подтянутое тело и идеальная стойка на голове? Тогда вам в «Воздух». Это уютная и светлая студия под крышей 10-этажного здания в центре Москвы. Благодаря панорамным окнам в студии царит лёгкая и воздушная атмосфера. Здесь проводят занятия для разных уровней прокачанности — и для опытных йогинь, и для начинающих. А ещё есть танцы и различные фитнес-практики.

Намотать в бассейне километр перед работой — или расслабленно поплескаться в конце дня у бортика? В оздоровительном центре Petroff Palace у метро Динамо можно всё: а ещё тут нет ограничивающих движение дорожек. После бассейна можно полежать в джакузи с различными опциями для гидротерапии («водопад», «гейзер», «гидромассаж»), сходить в хаммам или инфракрасную сауну. Не говоря уже про непременный тренажерный зал и зоны релаксации.

Мечтали когда-нибудь попасть в кино или любимый сериал? Такую опцию предлагает массажная мастерская Душу Наружу с занимательным интерьером в стиле «Твин Пикс» — где можно сделать роскошное селфи на фоне красной занавески. Ну и, конечно, массаж: классический, спортивный, антицеллюлитный и расслабляющий. Ещё лучше он зайдёт после занятий танцами — тут же, с профессиональными педагогами по бачате или «импровизации на каблуках». А потом можно заглянуть в шоурум или присмотреть себе представленное тут же современное искусство.

Прокачать всё тело, сесть на эффектный шпагат, да и просто развить грацию и гибкость тела можно в Reshape. Это десяток студий в центре Москвы — c неоновыми вывесками, зеркалами в пол, светлыми залами и просторными раздевалками. Профессиональные тренеры мягко приведут вас к совершенству, какую бы активность вы ни выбрали — пилатес, растяжку, TRX или барре — упражнения с балетным станком.