Скачивайте трекер месячных Clatch
cсылка по QR-коду
Доступно на всех площадках
06 марта 2024

Что подарить себе на 8 марта: идеальные процедуры для души и тела

Забота о себе — лучший подарок на главный женский праздник в году: это поможет перезагрузиться после зимы и попробовать новые велнес-практики. CLATCH вместе с GOGYM подготовил подборку процедур, которые стоит подарить себе — ну или отправить вишлист кому-то из близких. C GOGYM больше не нужно покупать абонемент и привязываться к одному фитнес-залу и даже к одному городу. Пробуйте разное — и выбирайте то, что подходит лично вам!

Для наших пользовательниц в приложении GOGYM целый месяц действует промокод CLATCH на разовую скидку 30%!
  1. Медитация
  2. Йога или пилатес
  3. Плавание
  4. Массаж
  5. Растяжка

Медитация

Если вам ни о чем не говорит слово «саундхилинг», самое время прочитать нашу статью об актуальных велнес-трендах 2024 года — а потом посетить студию
Yoga Space. Здесь вы сможете освоить не только различные виды йоги, но и некоторые виды медитаций. Например, вас ждет та самая звукотерапия, а ещё практика mindfulness — тренировка присутствия в настоящем моменте.
Тем, кому мало шавасаны, и кто хочет попробовать новый вид расслабления, рекомендуем флоатинг. Так называются погружения в ванны с соленой водой, которая позволяет телу «парить» на поверхности. В питерской Студии Море у вас появится приятная возможность на время «подзависнуть» в капсуле для флоатинга, погрузиться в воду и в себя, и полностью отключиться от суеты внешнего мира.

Йога или пилатес

Ваш идеал — внутренняя гармония, подтянутое тело и идеальная стойка на голове? Тогда вам в «Воздух». Это уютная и светлая студия под крышей 10-этажного здания в центре Москвы. Благодаря панорамным окнам в студии царит лёгкая и воздушная атмосфера. Здесь проводят занятия для разных уровней прокачанности — и для опытных йогинь, и для начинающих. А ещё есть танцы и различные фитнес-практики.
Всегда мечтали заняться пилатесом? Или перенестись в другое измерение благодаря древесным ароматам, просторным и эстетичным интерьерам, и травяным чаепитиям в лаунж-зоне? Все это возможно в питерской студии пилатеса Zefir. Здесь пилатес гармонично сочетается с йогой и функциональным тренингом. А интерьеры будут отлично смотреться на фотографиях у вас в соцсетях.

Плавание

Намотать в бассейне километр перед работой — или расслабленно поплескаться в конце дня у бортика? В оздоровительном центре Petroff Palace у метро Динамо можно всё: а ещё тут нет ограничивающих движение дорожек. После бассейна можно полежать в джакузи с различными опциями для гидротерапии («водопад», «гейзер», «гидромассаж»), сходить в хаммам или инфракрасную сауну. Не говоря уже про непременный тренажерный зал и зоны релаксации.
Тем, кто хочет всерьез заняться плаванием, точно нужен спортивный бассейн длиной 25 метров — как в фитнес-клубе AURUM. Помимо бассейна тут есть сауна и фитнес-бар для всей семьи, да и вообще всё, что нужно для активного отдыха и эффективных тренировок. Можно даже записаться на занятие по рукопашному бою!

Массаж

Мечтали когда-нибудь попасть в кино или любимый сериал? Такую опцию предлагает массажная мастерская Душу Наружу с занимательным интерьером в стиле «Твин Пикс» — где можно сделать роскошное селфи на фоне красной занавески. Ну и, конечно, массаж: классический, спортивный, антицеллюлитный и расслабляющий. Ещё лучше он зайдёт после занятий танцами — тут же, с профессиональными педагогами по бачате или «импровизации на каблуках». А потом можно заглянуть в шоурум или присмотреть себе представленное тут же современное искусство.
Искали массажную студию, где представлен не только классический массаж, но и скульптурный массаж лица? Мы нашли за вас: будете в Санкт-Петербурге —  обязательно загляните в местные студии Oh My Face. Массаж поможет сделать кожу эластичнее, а главное – это эффект лифтинга, благодаря которому ваш овал лица посвежеет лет на десять.

Растяжка

Прокачать всё тело, сесть на эффектный шпагат, да и просто развить грацию и гибкость тела можно в Reshape. Это десяток студий в центре Москвы — c неоновыми вывесками, зеркалами в пол, светлыми залами и просторными раздевалками. Профессиональные тренеры мягко приведут вас к совершенству, какую бы активность вы ни выбрали — пилатес, растяжку, TRX или барре — упражнения с балетным станком.
А если вы давно подумывали о скай стретчинге — упражнениях на подвесных лентах, советуем специальную женскую студию Lady Stretch. В «гамаках» здесь преподают не только растяжку, но даже танцы. Кроме этого проводят занятия по стрип-пластике и гонг-медитации. Леди с детьми могут взять их с собой: в студии есть детские классы растяжки, а также дают скидку студентам.
Автор
Алиса Голубева
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ПАО «МТС» 2023
12+