Главные велнес-тренды осени: ежовик, скрин-фастинг и аналоговые приключения

Поколение джензеров и миллениалы — одни из наиболее активных путешественников и «потребителей впечатлений»: по прогнозам, в этом году большинство из них потратят на туристические поездки ещё больше денег, чем в 2023. Но чего хотят молодые поколения? Как оказалось, вовсе не модных наворотов! Настал момент для олдскульных lo-fi-приключений: путешественники стремятся к приятным впечатлениям вдали от цифровых миров.

Неожиданная находка современных велнес-адептов. Эти грибы (не путайте с занесённым в Красную книгу ежевиком корраловидным, который сейчас стали находить в Подмосковье) — правда выглядят как львиная грива. И, несмотря на необычный вид, съедобны. Их можно порубить на кусочки и пожарить, как любые другие грибы, или нарезать толстыми пластинами и подать в виде грибных стейков. Но виральными они стали не только из-за внешнего вида и слегка солоноватового вкуса: судя по 65 миллионам роликов в TikTok, это сейчас самый модный суперфуд.

Здоровье и благополучие в сексуальной сфере — главная повестка последних лет. Все повально развивают свой сексуальный интеллект и интересуются новинками в секс-тех сфере. В 2024 году тренд только усилился: 87% потребителей в США сообщили, что потратили столько же или больше на товары для сексуального здоровья в прошлом году, чем в предыдущем году. Чаще всего сейчас покупают средства личной гигиены, противозачаточные средства и сексуальные игрушки.

Это отказ от цифровых гаджетов — то есть от того, что стало спутником многих наших ежедневных ритуалов. Мы живем в гаджетах, это правда, но правда и то, что от них надо отдыхать. Ведь новости, мемы и картины чужого благополучия — основные триггеры, на которых стоит ежедневный просмотр соцсетей, а заодно и триггеры нашей тревожности. Итак, скрин-фастинг (от англ. screen — «экран» и fasting — «голодание») предполагает регулярный отдых от монитора компьютера, экрана смартфона и планшета. Что делать вместо этого? Если вам сложно выпустить телефон из рук, используйте его как плеер — и слушайте музыку. Ведь саунд-хилинг — это тоже отличная велнес-практика.

Справедливости ради, путешествие, в которое мы пускаемся в расстроенных чувствах — вещь не новая: на протяжении веков герои отправлялись в скитания с разбитым сердцем. И до сих пор многие используют путешествия как способ убежать от себя или от чего-то, что произошло. Например, после потери: будь то разрыв отношений, потеря близкого человека или даже домашнего питомца. Ведь известно, что путешествия, «смена картинки» и новые впечатления помогают облегчить симптоматику депрессии, повышают эмоциональную стабильность и благополучие, снимают стресс. В общем, всячески идут на пользу организму.

Сложное слово, но суть проста — речь идет о тренде на ношение гаджетов, которые отслеживают ваше здоровье тем или иным образом. Например, «умные» браслеты-шагомеры, кольца с функцией замера сердечного ритма и фитнес-трекеры, измеряющие артериальное давление. Или приборы для определения сатурации (то есть уровня кислорода в крови) и уровня глюкозы. Возможности чек-ап гаджетов постоянно повышаются, а сами они модернизируются и становятся умнее и изощреннее — так этот тренд в прямом смысле пришел к нам из будущего и устремлен в будущее, когда биомониторинг станет частью медицинской рутины и заменит собой лаборатории для приема и обработки анализов.