Тереза Диуро
Скачивайте трекер месячных Clatch
cсылка по QR-коду
Доступно на всех площадках
24 июля 2024

Велнес-привычки актрисы Терезы Диуро: грамотный улучшайзинг, 100 парфюмов и матча на миндальном

В рубрике «Велнес-привычки» CLATCH расспрашивает классных женщин о том, что помогает им чувствовать себя хорошо душой и телом. Сегодня наша героиня — актриса Тереза Диуро, которую мы особенно любим за роли в сериалах «Чистые» и «Беспринципные», а ещё в кино-ремейке «Бременских музыкантов».

Разгрузочные дни

Я не веду здоровый образ жизни, включающий в себя режим сна, полный отказ от алкоголя, регулярный спорт и правильное питание. С моим ритмом жизни и работой, непосредственно связанной с эмоциями, это сложно соблюдать, а порой и пагубно для психики. Да, актёрам нужны разгрузочные дни с бокалом вина (я сейчас не говорю о пагубных зависимостях), разговорами по душам и лежанием на диване с тазиком мороженого. Я могла бы бесконечно ругать себя за то, что не могу жить так, как прекрасные девушки, транслирующие ЗОЖ-привычки в соцсетях, но я выбрала другой путь: внутренний комфорт и баланс. Балансирую я успешно, потому что прислушиваюсь к себе.

Не кофе, а матча

Я аллергик с детства. И в течение жизни моя аллергия то пропадала, то буйно цвела. Пару лет назад добавилось несколько пищевых непереносимостей, среди которых лактоза и кофе. И вот тогда я открыла для себя матчу. Поначалу это была просто альтернатива кофе, которая не очень нравилась по вкусу. Потом я отдыхала в Таиланде, где матча была на каждом шагу, и именно там её и распробовала. По возвращению в Москву я заказала набор начинающего матчамейкера и методом проб и ошибок изобрела лучшее соотношение самой матчи и миндального молока. Мне нравится, что матча даёт плавную энергию, в отличие от кофе. Никаких скачков. И когда у меня болит голова из-за погоды — матча реально помогает.

Принятие тела вместе с заботой о нём

Мое тело не всегда выглядит идеально. На это влияет множество факторов: цикл, пищевая распущенность, съёмочные дни нон-стопом, когда невозможно тренироваться хотя бы минимально. И я научилась принимать все формы своего тела и любить его. А выражаю я любовь с помощью массажей, например. У меня есть любимая студия, куда я хожу за упругостью тела и расслаблением. Любимое комбо — ручной и вакуумный массаж, эндосфера и виски-пеленание. Очень нравятся различные аппараты, которые в умелых руках дают мощный лимфодренаж, возвращают утраченный рельеф после бурных выходных. Это аппаратные массажи Icoon и R-sleek, и Транзион — электростимуляция мышц лица и тела.
Подписывайтесь 
на нас в Telegram
Наш канал «женщины с клатчем»

Хлорофилл

Из мира ЗОЖ я интегрировала в свою жизнь выборочные БАДы. Самый актуальный на данный момент — хлорофилл. Основной эффект, который я от него ощущаю — облегчение похмельного синдрома. Ну что греха таить, я пью алкоголь, люблю хорошее вино и ром. Ещё один лайфхак, который избавляет от похмелья — водородные таблетки (они же «шипучий магний» — прим. ред.), которые я растворяю в воде перед сном и ещё одну утром. Выяснился этот «побочный» эффект случайным образом, и я даже написала дистрибьютору, который подтвердил мои подозрения.
Иногда пью коллаген, больше всего люблю в жидкой форме. Особенно, если планирую какие-то инвазивные косметологические процедуры. Но стараюсь не впихивать в себя бездумно различные витамины — мои врачи научили меня сначала сдавать анализы.

Не спортивная, но танцевальная

Со спортом у меня сложные отношения. Нестабильные, скажем так. Но я очень полюбила пилатес и хатха-йогу в определённой студии. Видимо, нужно было найти своего тренера. А ещё я недавно исполнила давнюю мечту — пошла учиться танцевать tribal fusion. Это не классические восточные танцы, в этом их прелесть. Причем освоению нового навыка в очередной раз помогла будущая роль в кино.

Бьютиголизм

Я истинный бьютиголик и очень глубоко внедряюсь в сферу косметологии. Мне 32 и я выгляжу довольно хорошо, но прекрасно понимаю, что косметология может помочь мне поддерживать коллаген и эластин в коже максимально долго. А это значит, что выглядеть как сейчас я могу ещё много лет. Поэтому грамотный улучшайзинг — это моя философия. Ещё я стараюсь подстраивать любые процедуры под менструальный цикл. Во-первых, это влияет на отсутствие боли в процессе. Во-вторых, так можно избежать отеков.
Любимые процедуры: Hydrafacial, инъекции сферогеля, «королевский набор» плазмы Regenlab, различные препараты для биоревитализации и курс пилингов. Я доверяю своим врачам (у меня их несколько, но в одной клинике) и всегда готова пробовать что-то новое, но обязательно хорошо протестированное.
Например, я делаю инъекции ботулотоксина в нижнюю треть лица, потому что внутренние брекеты способствуют сильному напряжению нижней челюсти и подбородка, который некрасиво поджимается (это очень видно на экране). До недавнего времени я расслабляла нижнюю треть лица и платизму популярным французским ботулотоксином, но в последний раз мы попробовали российский препарат и эффект от него мне понравился больше. Но все индивидуально.

Коллекция духов

Я — парфманьяк, в моей коллекции больше ста флаконов. И это — мой оплот стабильности в этом мире. Духи не только поднимают настроение, но и влияют на мою жизнь. У меня есть определенное окружение парф-увлечённых людей, с которыми мы часами можем говорить о парфюмерии и, конечно же, нюхать. Да-да, мы чаще говорим именно нюхать, а не слушать. Но кому как нравится.
Более того, я часто летаю на ежегодную международную парфюмерную выставку Esxence в Милан, где собираются люди из мира парфюмерии. И это ещё один повод побывать в любимом городе, побродить по улочкам и помечтать об итальянском проекте. Но это уже совсем другая история.

Любимая косметика под рукой

Ещё очень важное правило — я ношу полный комплект косметики с собой. Тут две причины: у меня капризная кожа и огромное количество косметики, которую в обычной жизни я вряд ли успею использовать до конца.

Реализация в профессии

Мой внутренний баланс очень зависит от того, насколько я сейчас реализована в любимой профессии. А для актера это означает востребованность. А если совсем точно, то количество съемочных дней в году. И вот если на этом поле всё стабильно — я счастлива до невозможности, у меня отличная кожа, здоровье и вообще мир прекрасен. Да, приходится вставать очень рано (а я тяжело просыпаюсь по утрам), но мне очень помогает матча, которую я допиваю на гриме.
Но что делать, когда нет проб, утверждений, проектов? Я позволяю себе грустить, плакать и ныть некоторое время (пару дней), а дальше стараюсь переключаться. Я давно уже выхожу за рамки просто актрисы, потому что хочу снимать своё кино. И это мне очень помогает в психологическом плане. Я воспринимаю простой в одной профессии как возможность уделить время другой.

Социальная батарейка

Я довольно общительный человек, но иногда сильно стесняюсь. Однако в нашей профессии очень важно быть видимым для индустрии. Недостаточно теперь иметь только агента. Актёр сам должен «добывать» себе роли.
Недавно была на кинофестивале «Пилот», в конкурсной программе которого участвовал наш сериал «Чистые». За три дня произошёл настолько мощный нетворкинг, что по возвращению домой я заболела. Организм не выдержал и взмолил о покое. Уровень энергии так сильно упал, что я просто лежала дома и молчала. Восстанавливалась посредством сна и просмотром сериалов.
Обычно я смотрю кино как профдеформированный человек, который анализирует и разбирает кино по полочкам. Но в такие моменты я просто расслабляюсь. И вот это ничегонеделание, которое растянулось на три дня, лучше всего восстанавливает мои силы. Хотя я бы и не отказалась телепортироваться с кровати на пляж.
Автор
Ольга Страховская
Выпускница факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Более 20 лет работает в медиа в области культурной, социальной и лайфстайл-журналистики.
Читайте также
Скачивайте календарь месячных Clatch
Бесплатный календарь месячных с точными прогнозами, ежедневным контентом, подробной аналитикой и возможностью делиться циклом с близкими
ПАО «МТС» 2024
12+