Можно ли в баню во время месячных?

Скачивайте трекер месячных Clatch

cсылка по QR-коду

Доступно на всех площадках

11 марта 2025

Можно ли в баню во время месячных?

Поход в баню — это не просто один вариантов досуга, а целый ритуал, который помогает расслабиться, снять стресс и зарядиться энергией. Но что делать, если долгожданная встреча с друзьями или родными в бане совпала с приходом месячных? Стоит ли отказываться от удовольствия или можно смело отправляться париться, не опасаясь за своё здоровье? Разбирается CLATCH MAG!

Можно ли париться в бане при месячных?
Что говорят врачи о бане во время месячных?
Как долго можно находиться в бане во время месячных?
Можно ли в сауну с тампоном?
Можно ли в хаммам во время месячных?
Можно ли греть ноги в дни менструации?
Когда и почему при месячных нельзя в баню?

Можно ли ходить при месячных в баню?

В целом, нет причин, по которым не следует посещать баню или сауну во время месячных — если у вас только нет общих противопоказаний для этого по состоянию здоровья. А если месячные скудные, регулярное посещение сауны может даже улучшить ваше состояние за счет усиления кровообращения. Психическое и физическое расслабление, которое вызывают баня или сауна, также могут способствовать регулярности вашего цикла. Но лучше проконсультироваться с гинекологом и терапевтом, это вообще полезно перед любой новой активностью или поездкой в отпуск.

Также имейте в виду, что баня или сауна могут усилить интенсивность кровотечения. Само по себе это не проблема, но советуем взять с собой средства гигиены с запасом — и с большей впитываемостью. Интенсивность менструации также может усилиться, если вы решите принять ванну, полежать в джакузи с горячей водой или термальных источниках. Если они общественные, по-прежнему не забывайте о средствах защиты. Вреда не будет: теплая (не слишком горячая!) вода может облегчить менструальные спазмы. Подробнее об этом и других правилах интимной гигиены мы рассказывали в одной из наших статей в приложении CLATCH.

cсылка по QR-коду

Скачать

Бесплатный трекер месячных CLATCH

Мнение врачей о посещении бани во время менструации

И всё же гинекологи рекомендуют с осторожностью подходить к посещению бани во время менструации. Высокие температуры усиливают кровообращение, что может привести к более обильным выделениям и даже кровотечению. Также в этот период организм женщины более уязвим к инфекциям из-за открытых сосудов в матке и ослабленного иммунитета. Однако, если месячные проходят безболезненно, а выделения умеренные, кратковременное пребывание в парной может быть допустимым, особенно в последние дни цикла.

“

Гинекологи советуют избегать посещения бани в начале менструации из-за риска усиления кровотечения и повышения восприимчивости к инфекциям. Высокая температура в бане вызывает расширение сосудов, что может привести к обильному кровотечению. Однако, если вы всё же решите посетить баню, лучше делать это не в начале менструации и соблюдать меры предосторожности.

Евграфова Александра Владимировна
Акушер-гинеколог, врач УЗД

Помните, что вы всегда можете спланировать свой поход в баню так, чтобы на выбранную дату не выпадали месячные. И лучшим помощником в этом деле станет трекер менструального цикла CLATCH — он точно рассчитает дату следующих месячных, а вы будете спокойно и уверенно строить планы.

Как долго можно находиться в парилке во время месячных?

Врачи советуют ограничивать время пребывания в парилке до 5-10 минут. Это минимизирует риск перегрева и других негативных последствий для организма. А после парилки рекомендуется дать телу остыть в прохладном помещении и избегать резких перепадов температуры (например, погружения в холодный бассейн).

Начать общение

Скачать CLATCH и написать Клаше

Можно поговорить о теле, жизни и отношениях

Бесплатный ИИ-чат с Клашей

Поболтай с виртуальной подружкой CLATCH

Начать общение

Можно ли в баню с тампоном?

Использование тампона в бане возможно, но оно не гарантирует полной безопасности. Тампон помогает избежать протекания и частично защищает от инфекций. Однако, как мы уже сказали, высокая температура усиливает кровообращение, а значит, и риск кровотечения. Кроме того, тёплая и влажная среда способствует размножению бактерий, поэтому важно соблюдать гигиену: использовать только надёжные средства защиты и часто менять их.

10-03-2025

Месячные на море: советы и лайфхаки для комфортного отдыха во время менструации

19-09-2024

Нерегулярный цикл. Почему месячные наступают не каждый месяц? Как восстановить регулярность цикла?

18-06-2024

Как месячные и ПМС влияют на нашу внешность: прыщи, отёки и изменение голоса

Можно ли в хаммам при месячных?

Хаммам считается более щадящим вариантом по сравнению с традиционной русской баней или финской сауной. Температура в хаммаме обычно не превышает 35-40 градусов, что снижает нагрузку на сосуды и сердце. Однако даже в хаммаме рекомендуется ограничивать время пребывания, ориентируясь на собственное самочувствие.

Можно ли парить ноги при месячных?

Прогревание ног тоже ускоряет кровообращение и может привести к усилению менструальных выделений. Поэтому парить ноги при месячных не рекомендуется, особенно если цикл сопровождается обильными кровотечениями или болевыми ощущениями.

Чтобы следить за длительностью циклов, используйте бесплатное приложение CLATCH. В нём легко и удобно отмечать свои месячные и получать точный прогноз следующих циклов.

Когда не стоит ходить в баню при месячных?

Есть ситуации, когда посещение бани категорически противопоказано. К ним относятся:

Первые дни цикла. В этот период выделения наиболее обильные, а организм особенно уязвим;
Сильные боли или дискомфорт. Высокая температура может усугубить болевые ощущения;
Обильные выделения. В этом случае баня может увеличить риск кровотечения;
Гинекологические заболевания. Например, эндометриоз или миома матки;
Общее недомогание. Головокружение или слабость могут усилиться из-за перегрева.

Если вы все же решили посетить баню во время менструации, выбирайте щадящие условия (хаммам вместо парилки), используйте надёжные средства гигиены и внимательно следите за своим самочувствием. А больше статей о женском здоровье, психологии и красоте ищите в нашем приложении CLATCH.

Студентка 2 курса факультета журналистики МГУ им. М. В. Ломоносова. Стажировалась в издании Forbes и пресс-центре Фонда моды. Работала SEO-редактором в деловой социальной сети TenChat.

Анастасия Столярова

Автор

Подробнее об авторе

Информацию проверил врач-эксперт

Евграфова Александра Владимировна

Акушер-гинеколог, врач УЗД

Подробнее об эксперте